毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡
仙台＊少人数制ヨガサロン
ヨガっこ☆マザー
＆
オンラインサロン
chinatsu yoga
講師のさいとうちなつです♡
（プロフィールはこちら）
皆様こんにちは
仙台からヨガをナビゲートする
ヨガセラピスト さいとう ちなつ です·͜· ︎︎ᕷ
いつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^ ^
息子の夏休みが始まり
わたしは、慌ただしさと
さらに口煩くなる毎日になりました
みなさまは、いかがお過ごしでしょうか
大変遅くなりました！
8月ヨガスケジュールをお知らせします。
8月ヨガスケジュール
なんか疲れがとれないな
ダルいし浮腫でるかも
夏の疲れが出てきてませんか？
最近ヨガメンバーさまの体調不良が続いてます。
人の体は、体温を下げるために
大量の汗をかきます。
汗をかくことで体内の水分やミネラルが失われ、適切な水分補給が行われないと、脱水症状が起こり、頭痛や食欲不振、だるさなどの体調不良を招きます。
自律神経の中枢である脳にへの血流も悪くなり、
自律神経が乱れる原因にも！
トイレにたったらこまめに水分補給したり
汗は冷えるので、運動して後は汗をふきとり
寒いときは何か羽織る。
当たり前の事を見直し
自分の体を丁寧に扱ってあげ
体調くずさないようにしていきましょう
規則正しい睡眠と
定期的なヨガで
心も体も風通し良くしていきますょう
8月のレッスンは
オンラインと夜ヨガに集中してます✋
オンラインメンバーは月末に募集してますが
公式LINEへご登録されてる方は単発参加可能でございます。
定期的なヨガで、一緒に「貯筋」しましょう
8月は夜クラス増やしてます。
水曜日はリフレッシュdayですね♪
大人のお稽古にヨガをおすすめですよ
お気軽にご参加ください
レッスン内容
骨盤調整ヨガで
ほぐし、ながし、整える♡
1回でも変化を感じることができる♡
どんなからだも変化する♡
それが骨盤調整ヨガです。
<こんな方に効果的>
◎体がかたい
◎朝起きるのがつらい
◎肩・首・背中が凝る
◎あちこち痛む
◎整理が重い
◎更年期がしんどい
◎イライラしやすい
◎ヨガの効果がわからない
続けることで変化する自分を感じてみよう♪
予約は日程を確認し
オンライ予約フォーム又は公式ラインからお願いします
●マタニティヨガ(パーソナル)
いい出産だった・・・・・
そう思えるような未来を思い描き準備するヨガっこ☆マザーの安産への道
主治医から運動許可がでたら
マタニティヨガで心と体を柔軟にしていきましょう
>>マタニティヨガ詳細
すべてのレッスン妊婦さんokです。
ヨガ初心者や久しぶりに運動する妊婦さんは、プライベートレッスンで行います。
日程の相談は気軽にお問い合わせください。
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その他
◆ご依頼承ります
▪企業様・各種イベント・コラボ・出張クラスへお伺いします。
マタニティヨガ、産後ママヨガ、ゆらぎ期サポートヨガ、エイジレスヨガ、いすヨガ
▪腸楽セラピー®
出張サロン
美腸マッサージは、自宅訪問又講師自宅
ヨガレッスン後などで承ります(女性限定)
▪アロマワークショップ
リクエストに応じ開催。
子育てサークル、ママ友グループでのご依頼承っております。
