こんにちは😊
仙台からヨガをナビゲートする
ヨガセラピスト さいとう ちなつ です·͜· ︎︎ᕷ
秋雨前線到来とばかりの
雷雨
豪雨
凄かった…
産後ヨガ始まる直前の☔️
叩きつける雨音に赤ちゃんを心配しましたが、
ママと一緒なら、まったく心配いらないようでした笑
こんな天気ですもの
気圧の変化などで
体はだるさや痛みに敏感になりやすいもの…
(疲れもね)
でも
雨の日にヨガは効果的です！
骨盤周りから整えるヨガで
滞りやすい血流やリンパの流れを促し、体内の余分な水分や重だるさもスッキリできます
姿勢を整えようとする動きが
インナーマッスルを鍛え産後の身体を
強化する効果を期待できる事に…
今日ご参加くださいました皆様
雨のなかご来館ありがとうございました
ヨガ最中に寝ながら、泣きながら待っててくれた
わが子を抱っこし、休息できたでしょうか。
お疲れ様でした😊
＼ レッスンの特徴 ／
赤ちゃんと同室
重たいヨガマットもこちらで用意してます
呼吸に意識を向けながら、首・肩・背中など緊張しやすい部分をゆるやかにほぐしながら動いていきます
多少赤ちゃんが泣いても、お互い様精神は大事。
そして少しでもママの体が楽になってお帰りになってください。
次回の産後ヨガグループレッスンは
10月8日日(木)
会場はカメイアリーナ仮会場
9時半スタート
持ち物
赤ちゃんのお出かけセット
ママと赤ちゃんの水分補給できるもの
動きやすい服装でいらしてください
ベビーカーは室内持ちこみ可能です。
あかちゃん寝ちゃってるときや雨の日など
無理せず
男子更衣室に入れちゃってくださいねー
お申込はSPFプログラムサーチからお願いします
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