最近、
血圧がまた上がってきています
調子に乗って、
ラーメンを食べたりしたし
どうしても睡眠不足が
理由の1つではあるのですが
昨日、
睡眠医療専門医の
再診を受けてきました。
今、
夜勤の時には
ボルズィ5mgを飲んでいます。
これを、
寝る30分前に飲んでいたのですが
ちょっと最近
体が慣れてしまったのか
すぐに眠れない
もう少し増やしてもらおうかな‥
と、思っていました。
しかし先生は‥
睡眠時間が圧倒的に足りないので
5mgから10mgに増やしても
効果は期待できない。
この薬以上に
血中濃度半減期が短い薬はない。
☑️飲むタイミングを早める。
☑️抑肝散と一緒に飲む。
この2つを試してみましょう。
ということなので
試してみたいと思います。
血圧は、
上が160台、下が100台の時に
今の薬アジルサルタン10mgが
処方されて
少し前まで上が100〜110に
落ち着いていたのですが。
最近は上が130台に
じわじわと上がってきました
（下もじわじわと‥）
これもよくありません。
塩分と睡眠に気をつけながら
様子を見ていきたいと思います。
上がり続けるようなら
もちろん早めに受診します
でもさー
塩分はともかく。
睡眠は
どうしようもないんだよね
けど‥
これ以上言うと‥
夜勤には向き不向きがあって、
寝なくても平気な人もいれば
病的に睡眠不足になる人もいて
私はまさしく後者
寝たくても眠れない人とは違い
私には
寝る時間がそのものがない。
今はわずか3時間足らずの間に
眠る→覚醒を
薬でコントロールしている状態。
‥と、言われてしまい、
結論としてはいつも
転職を勧められてしまうので
致し方ないです
（もう何度か転職を勧められてる）
今は仮眠時間30分前に
ボルズィを服用しているけど
それを
仮眠時間45分前、60分前‥
と、ずらしながら
タイミングを見つけるしかない。
それしか方法がないので
そうするしかありません
