怖いぐらいに
順調なダイエット中
おそらく、
これから停滞期が来ると思うけど
そんな時にも
もちろん今も
私が絶対にしないことを
挙げてみたいと思います
1️⃣ファスティングはしない
いわゆる、
断食はしないこと。
これは、
ずーっと前にダイエットについて
たくさんのモデルさんたちを
コンテスト等に輩出している
国際的に有名なトレーナーから
学ばせていただきました。
とはいえ、
わたくし自身は少し前まで
ストレスによる過食症の再発や
アルコール依存により
見るに耐え難いくらいの
超激太りをしましたので
説得力には欠けますが‥
『ダイエットのいろは』は、
過去にひと通り学んでいます。
（一応、修了証もあります）
断食をされている方々に対して
どうこう言っているわけでは
決してありません。
ご了承くださいませ。
2️⃣絶食しない
朝昼晩の3食中、
たった1食も抜かないこと。
お仕事が忙しくても、
たとえば、
ソイジョイをひと口食べるとか
無調整豆乳を飲むとか‥
どうしても食べられなかったら
気づいた時点で
何かお腹に入れる。
私は今たまごも食べないけど
なるべくなら
たんぱく質が望ましいので
ゆでたまごはオススメ。
以上
それからー
〇〇ダイエットなど、
何かに特化したダイエット法も
いたしません
