今日はなんと総摂取カロリーが3,000超え、どうしましょう。 | 50代半ば♀おひとりさまの気ままにダイエットな暮らし。
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50代半ば♀おひとりさまの気ままにダイエットな暮らし。

シングルマザーを卒業して現在ひとり暮らし♀。
仕事は公共サービス職で安定しているけど24時間拘束の夜勤ありシフト勤務。
2025年12月〜高血圧症と診断され降圧剤の服用とダイエットを開始。栄養バランスとカロリーを確認しながらゆる〜くペスカタリアンを実践中。

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    今日はなんと総摂取カロリーが3,000超え、どうしましょう。


    『昨日は2,400Kcalも食べた日々の体重測定とベースサプリメント。』昨日に続き、本日もお休みうれしいな『仕事の日は食生活が、休日には睡眠が整う。』昨日は日勤でした。しかも、オンライン研修に参加したためほぼ仕事をしないで退勤。と…リンクameblo.jp



    ちょっと、

    いやかなり

    カロリーオーバーが

    頻繁過ぎますねタラー



    こうしてる間にも

    また手が伸びてしまう付けまつげ



    でも、

    ここで焦って

    運動などをやり過ぎると

    思うつぼ‥←



    ここはひとつ、

    落ち着いて

    いつものように

    過ごしましょうコーヒー




    明日は

    食べ過ぎませんように。





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