昨晩、
久しぶりに
アルコールを飲みましたが
酔わなかった私
今朝は少し
体がだる重く感じていましたが
ウォーキング中は逆に
足が軽かった気がします
うーん、不思議です。
ちなみに血圧は
お薬の効果で安定しています。
とはいえ。
たぶん何もない人と比べたら
若干は
高めなのかもしれませんけど
さて、
プランクは毎日やっていますが
ウォーキングに関しては
夜勤明けと休みの日にしています。
そんな私は、
ただいま少し早い停滞期
‥なのでしょうか。
まったく体重が
動かなくなりました。
そして、
今日はお腹が空いて空いて
食べたくてしょうがないです
だから、
食べています
あすけんは、
もうすでにカロリーオーバー
でも。
食べなすぎは良くないし
（いやしっかり食べてる）
栄養士さんからは
1,800㌍までは摂取して良い
と言われているので
私はあすけんよりも
栄養士さんの指導に
耳を傾ける良い患者です
（それもオーバーしてるけどね）
実は、
最近は買っていませんが
高血圧症だと診断される前に
買ってあったチョコがあります。
それから、
コーヒーに合うちんすこうも
どうしても
そのお菓子たちが食べたいので
今から食べようと思います
がまんは良くない。
明日から
夜勤が続けて入っています
だから私は食べます🍫
お仕事をがんばるために
