こんにちは、お疲れさまです
今日明日と会社員はお休み
だけど今から副業へ
副業自体は全然イヤではないんだけど
体調がこんなだとやっぱりちょっとは
しんどい‥と思うのも事実かな
それから今日は業務スーパーにも行きたい。
乾燥しいたけと乾燥わかめを買いたい
それからスーパーで週1の買い出し。
たまご、バナナ、お豆腐、
カフェインレスコーヒー、
あとは、‥なんだっけ←あるあるだよね？
あ、意外と美味しかったこれも
私はコープで買ったよ、売ってるよ
おかき1枚21㌍だよ
今朝は
おかゆのようなおじやのような雑炊
あ、
でも今日はお米（白米）からではなく
冷凍してあった玄米ごはんで作った。
玄米雑炊、いとうまし
お昼はまだ食べていなくて
プロテインチョコバナナパンケーキを
タッパーでレンチンして作った。
（移動中につまむかな‥）
栄養も摂れるし、
吸収と消化も、良いよね
これでもダイエット中だからね。
私ね、元非嘔吐過食症なのよ。
今でもなかなか、
食べたい欲求を抑えるのは難しい。
え、食べないダイエット
はい、1000%無理
食べることが大好きだし
だいたい
食べ物のことしか考えていないかも
だから。
けっこう
プロテインやオートミール系のレシピは
持ち合わせているほうだと思う
今回、
体調は悪いけど
体重はほとんど変わってないの。
体脂肪率は少し減ったけど
体脂肪率はあくまで目安だし。
家では安静を優先して
ステッパーは休んでいるから
そのうち脂肪がグッと増えそうだね
とりあえず、
お仕事に行く準備するー