更年期　昔と食べる量は変わらないのに痩せない理由

昔と食べる量は変わらないのに、

なぜかウエストがきつくなってきた。

年々、体重が増える。

そんなことはありませんか？

当店に来られているお客様もなぜだか年々太る・・・と言われるお客様がとても多いです。

実は、更年期になると同じ生活をしていても、

ホルモンの変化で、筋肉量が減りやすかったり、基礎代謝が減ってしまうことで、太りやすくなってしまうんです。

※基礎代謝は、安静な状態で消費するエネルギー量のことを指します。

私もお腹いっぱいまでたくさん食べたいタイプ。

なので、食べるルールを作っています👆

〇ダラダラ夜にお菓子を食べるのはやめる

〇お白湯をたくさん飲む

〇食後はすぐに片づけに立つ

こんな小さなルールでも体重増加は防げたりします。

ぜひ、試してみてくださいね！

本格的に痩せたい方は、サロンでお待ちしております。

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更年期　痩せない理由

横浜市金沢区／金沢文庫駅・能見台駅　車で６分

理学療法士ダイエットサロン SeraLee

■営業時間：10時～17時（15時最終受付）

■定休日：不定休

■電話番号：090-4379-2159

完全予約制・女性専用サロン

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去年の服がきついあなたへ。糖質制限を頑張るほど太る身体になる理由

去年買った洋服を着てみると、あれ？きついかも…。

体重計に乗ると、現実を見るのが怖くて乗れてなかった。

おそるおそる乗ってみる。

見たくない。目をつぶりたい。

ため息をついて、

どうにかしないと・・・

と思い、最初に思いつくのが

糖質制限だったりしませんか？

でも、

糖質制限して痩せたけど、その後リバウンドした経験はないでしょうか？

そうなんです。

実は、糖質制限をしすぎると、

太りやすい身体を作ってしまうんです。

本来、人間の身体には糖質も必要な栄養素。

糖質やカロリーばかり気にして食べていると、身体が、「次にいつ、この栄養がくるのかな？栄養ないと大変！！」

と思い、低燃費状態に。

低燃費になった身体は、

燃やす力が落ちて、今度は溜め込みモードに。

実は、私も20代の時に食事制限をしてダイエットをした経験があります。

だけど、やっぱり元の食事に戻ると太る。結局、前より太ってしまうんですよね。

当店に来られるお客様も

「カロリーを気にしてました」

「夜ご飯は、お米を食べないようにしています。」

という方が多いです。

ですが、40歳を過ぎたら、糖質制限やカロリーコントロールで我慢するのは危険です⚠️

体重が落ちたとしても、それは筋肉が落ちている可能性も大きいんです。

なので、糖質やカロリーを気にして我慢するのではなく、

・筋肉を落とさずに代謝がしっかり働く身体作り（姿勢が大事！）

・痩せる食べ方（食べる順番と時間が大事！）

を大事にしてみてくださいね😊

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痩せる食べ方はこれ

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【お客様の声】ダイエットサロンで痩せたのに、ブラジャーのカップが２サイズアップした！

当店に通われて、１年が経過するお客様です。

当初のお悩みは、

・アンダーのサイズをあげたのに、下着をつけると頭痛がするようになったこと。

・お気に入りのスカートがついに太ももから上へあがらなくなったこと。

に焦りを感じてご来店いただきました。

【お客様の声】

痩せたので数年ぶりに、下着の試着に行きました。

アンダー85cm→75cm！！

カップ２サイズアップ！！

バストを落とさずに痩せられて嬉しいです♪♪

「体重が減ったのも嬉しいけど、バストアップもして、綺麗に痩せられたのが嬉しい✨️本当、姿勢って大事ですね。」

と話してくれましたよ。

肩こりが強く、巻き肩・猫背だったお客様。

それが原因で、頭痛も起こりやすくアンダーも圧迫され、むくみやすく太りやすくなっていました。

姿勢を整えていったら、

下着をつけても頭痛がでなくなり、

お気に入りだったスカートも履けるようになりました🤗

なかなか家族や仕事のことで忙しく、自分のことは後回しになりがちですが、

1年が経過しても、自分の変化に日々気づけることが本当に素敵だと思います✨️

“この年齢だと痩せたいけど、げっそりしてしまうのは心配。”

というお声をよく聞きます。

当店では、今回のお客様のように姿勢を大切にしながら、

着れない服を着れるようにするサイズダウンと、頭痛などの長年のお悩みを一緒に解消していきます。

“食べながら痩せる”を大事にしていますので、ご安心くださいね🤗

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頑張っていないのに２サイズダウン！！

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理学療法士ダイエットサロン SeraLee

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60分コース詳細　脂肪・セルライトにアプローチ

こんな方におすすめです

・体型の分かりにくいゆったりした服を選ぶことが増えた

・制服のズボンがきつくなった

・ショーツの上にお腹の脂肪がのっかる

・股ズレをする

・ブラジャーからお肉がはみでて段差になる

そんな方におすすめ。
200種類の手技を駆使してサイズを落とす結果重視のエステです。
※結果には個人差もありお約束するものではありません。

60分　6,800円
（所要時間　100分）

◆お腹の浮き輪肉をどうにかしたい方
◆今までのパンツのボタンが閉まらなくなった方
◆１回でも痩せるエステを受けたい方

・カウンセリングでお身体の状態やお悩みを確認していきます。

・ヒートマットで身体を温めながら、全身のマッサージをしていきます。

・バンテージを巻いて身体を引き締めながら、ヒートマットで身体を包み、さらに全身のサイズを落していきます。
（60分コースのバンテージは上半身か下半身かお選びください。）

・その後、ホットタオルで身体のオイルや汗を拭きとり、お着替えとなります。