ダイエット サプリメントってなんでもいいの？ サプリの危険性

痩せたい！！

と思うけど、運動も食事制限も面倒くさい・・・。

もっと気軽に痩せれないかな～

と思った時、

サプリで手軽に痩せれたら嬉しいですよね。

だけど、

サプリって本当に安全なの？？

しかも、ちゃんと痩せて結果でるの？

なんだか不安・・・。

ということで、今回は、

サプリの安全性についてお話させていただきますね。

先にお伝えしておくと、

サプリを使って痩せるのも私個人としては賛成です。

私も毎日飲んでます🤗

ただし、選び方を間違えると意味がなくなってしまいます。

国によってもサプリメントの扱い方や製造管理の基準には違いがあります。

実は、

日本ではサプリメントは「食品」の扱い。

アメリカは専用の法律の下管理されています。

＊GMP：適正製造規範

「日本のサプリが危ない」

と言いたいのではなく、

「なんとなく」

「安い」

「有名だから」

で、安易に選んで欲しくないな

と思っています。

大切なのは、

どの会社がどんな基準で作っているか。

そしてもう一つ。

どんなに良いサプリでも、

ベースとなる生活習慣が、とっても大事

サプリは「魔法」ではなく、あくまで補助。

痩せる力は、もともと身体の中にあります。

自分の目でみて、納得して、

そして、身体を整えながら飲んでみてくださいね😊

更年期 痩せにくくなる理由

気づいたら、ズボンがきつくなってきている。

そんなに生活変えているつもりもないのに・・・。

むしろ、前より食欲は落ちてきている気がする。

それなのに、

だんだん、年と共に痩せにくくなってきた経験ありませんか？

これ、

更年期の特徴なんです。

その理由は、

更年期になると女性ホルモンの分泌が少なくなりますね。

実は、

ホルモンは、油から作られているんです。

今まで通り食べていると、

ホルモンの作られる量が少ないので、油が余ります。

余った油は、中性脂肪になって、お腹についていくんです。

なっ、なんと！！

悲しい～

なので、昔は下半身が太かったのに、だんだん、お腹周りにお肉がついてきた気がするってことはないですか？

そんな方は、

✅摂る油を変えてみる

✅お風呂で温まる

✅夜はしっかりと寝る

✅豆乳やフルーツを摂る

（＊豆乳は飲みすぎ注意）

ことを意識してみてくださいね！

更年期だから痩せないのではありません。

更年期でも無理なく痩せる方法はここにありますよ🤗

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更年期 10年間なにをしても痩せなかったのに、痩せた✨

カロリーで太る？太らない？

ダイエットするときのご飯選び、なにを基準に選んでますか？

この質問、カウンセリングの時にもよく聞くんです。

ヘルシーそうなもの？

糖分少なそうなもの？

カロリー？

いろいろ気になりますよね。

これだけは言わせてください。

カロリーで選んでいる方、カロリーでは太りません！！

逆に言えば、

カロリーをいくら減らしても痩せません！

カロリーはただのエネルギー単位。

例えば、同じ100キロカロリーの

コーラ１杯とバナナ１本では、身体の反応が全く違います。

太るかどうか決めているのは

実は、

ホルモンの働きなんです。

このホルモンをコントロールした食べ方をするのが、

痩せるための第一歩。

当店では、施術だけにとどまらず、痩せるための食事方法などもお伝えしています。

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ホルモンをコントロールする痩せる食べ方

肩こりがある人ほど痩せにくい！？ 40～50代女性に多い意外な原因

毎日、嫌でも仕事でパソコン。

家に帰っても気づけばスマホ。

「今日も一日終わった・・・」

と思いながら、肩をぐーっと押してみる。

首は重いし、肩はパンパン。

自分でマッサージしてもその場しのぎ。

段々、頭痛が出る日も増えてきた・・・。

鏡に映った自分を見ると、

✅肩が盛り上がって

✅首が短く見えて

✅前より太って見える

「前はこんなんじゃなかったのに・・・」

とふと悲しくなったり。

肩こりって、

つらいけど、「命に関わるわけじゃない」から、

つい後回しにしてしまいがちですよね💦

でも実は、

この肩こりこそが

「痩せにくさ」を作っている原因だったりする方が多いのです。

ええー！？

なんで肩こりが？と思うかもしれませんが、

肩甲骨の周りには、

褐色脂肪細胞という痩せ細胞があります。

肩こりが激しいと、痩せ細胞の働きが悪くなり、痩せにくくなります。

なので、

痩せたいのであれば、最初に肩こりをとるのが先決！

当店では、多くのお客様から、

✅痩せた

✅キレイに洋服が着られるようになった

✅埋もれていた鎖骨がでてきた

✅二の腕が細くなった

✅頭痛から解放された

✅洗濯物や車の運転など日常生活が楽になった

などのお声をいただきます。

理学療法士のオーナーが身体の土台から作るので、

痩せると痛みの緩和どちらも叶えますよ😊

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肩こりの原因は？

【Q＆A】なぜ集中プログラムは３～４か月必要なの？

Q：集中プログラムはなぜ３～４か月必要なの？

集中プログラムは、

90分が10回セットになって

１週間～10日に１回ペースで

施術を受けていただくのが理想です。

その理由は３つあります。

１．私たちの身体は元に戻ろうとする働きがあるから

1回の施術で見た目が変わっても、

期間があくと元の状態に戻ってしまった経験ありませんか？

特に１～３回目は、

戻りやすい期間になります。

そのため、

１週間から10日のペースで

施術を受けていただくと、

より痩せやすくなっていきます。

痩せる身体作りには３～４か月かけていく必要があります。

２．太った原因である身体の使い方や生活習慣は、１回や２回で変わらないから

太った原因には、人それぞれの生活習慣があります。

食事の習慣や身体の使い方の習慣など人それぞれのクセがあります。

これは、何年もかけて作られてきているので、

急に変わるものではなく、

時間をかけて変えていく必要があります。

３．通っている間に、太った原因となる生活習慣や身体のクセを知る必要があるから

通っている間だけ痩せていた。

では、意味がありません。

リバウンドしないためにも、

太りやすい食習慣や身体の仕組み、身体の使い方を知っていただく機会でもあります。

太ったのは、

１～２ヵ月で急に太って痩せにくくなった訳ではなく、

これまでの生活習慣や身体の使い方の積み重ねで

今の体型になっています。

だから、

根本の原因を改善するために、

３～４か月の時間が必要なんです。

「長いな・・・」と感じるか

「たった３ヵ月」と感じるか

何年もかけて作ってきた身体を

３～４か月で整えていく。

それは、無理なくリバウンドしにくい身体を作る期間。

「この先ずっと戻らない身体を作る」

それが集中プログラムの目的です。