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横浜市金沢区 金沢文庫駅 40代・50代のダイエット専門サロン お腹やせ 脚痩せ 二の腕痩せ 肩こり 膝の痛み 腰痛 更年期

40代・50代のダイエット専門サロン
脂肪も筋肉も身体の仕組みに詳しい理学療法士のオーナーが、「なにをしても痩せない」から「スルスル痩せていく」に変わるサロン。
原因を分析していきダイエットしている感じがないのに、3ヶ月で健康的にワンサイズダウンします。

こんにちは!セラリーの波多腰です。

 

私は、約20年近く病院で働いてきました。

そんな私が20年たって、ダイエットサロンを立ち上げたキッカケや思いについて書きたいと思います。

 

病院で働いていた頃

私は、夫の転勤もあり、3つの病院を経験してきました。

総合病院、回復期病院で働きました。その中で、訪問リハビリや老人保健施設のリハビリ、ホスピスのリハビリなども担当してきました。

 


若い頃は、技術を磨くことで頭がいっぱい。

病気になって後遺症が残った方をどれだけ回復させてあげられるのか。

病気について、病気になった後の回復について、それが私にできる全てだと思っていました。


なんで、病気になるのか…

ということを深く考えたことがなかったんですよね。

年だから仕方ない、タバコ吸ってたから仕方ない、運が悪かった…とか。


なので、私自身も健康については、マックはなんだか身体に悪そう…

よく寝て、よく食べて、ストレスをためなければ健康でいられるよな〜

と、それぐらいの健康知識でした。


太っているのもね、遺伝だと思っていて、生活習慣に原因があるなんて、これっぽちも思っていなかったんです。




サロンをやろうと思ったきっかけ

最後に勤めたのは回復期病院。末っ子が1歳になったのもあり、仕事復帰しました。当時、コロナ禍でした。

ワクチンが打たれ始めた頃、ちょうど夫の転勤で病院が変わったのもあったのかもしれません。

30代〜40代の脳出血の患者様がすごく多くなったんです。

 

小さなお子様をお持ちの方もいらっしゃいました。

怖い話、脳出血って、出血した部位によっては自分の子供のことも分からなくなっちゃうんです。

 

コロナ禍でお見舞いも制限されてましたから、お子様がお母さんに会えるのは、急性期から回復に転院した時の束の間の時間だけ。

 

やっと、お母さんに会えたと思ったお子様たち。

でも、子供たちに声をかけられても理解ができないのか車いすに乗って、あさっての方向をみてぼーっとしているお母さん。

 

また、病院に入院してしまうことを知ると、別れ際に、「ママー、ママー」って、幼い子供たちが泣くんです。

 

急にお母さんがいなくなって、どれだけ寂しかったし不安だったことか。

子どもたちの気持ちを想像すると、今でも涙ができます。

 

この時に、健康の大切さ、健康でいられることの感謝を再度教えてもらいました。



以前、自己紹介でお話させていただいた末っ子のアトピー。


そこから、いろんなことを調べて勉強した健康の知識をもっと伝えることができないかな?

病気になる前に、予防することはできないのか?


と、考えることが増えました。


 身体の土台を作る仕事をしたいと思うようになったんです。




私がダイエットを通して伝えたいこと

ダイエットを通して、最終的に私が目指したいのは健康な身体作りです。


健康寿命を延ばしたい。

これは、チューブにつながりながらも一生懸命、生きようとしている方たちを多くみる機会があった私だからこそ、伝えられることだと思っています。

 


生活習慣と身体の土台があれば、本来、そんなに太ったり痩せたりしないんです。

 

だから、土台をしっかりと作りたい。そのために、集中コースは3ヶ月なんです。

 

生活習慣の土台を作る3ヶ月なんです。


3ヶ月で、生活習慣を作り、身体の仕組みを知ってもらいたいと思っています。

 

私が目指すのは、いわゆる

ピンピンコロリ

「あ〜私の人生、一片の悔いなし」

と思って、健康も見た目もやりたいことも諦めない人生を一緒に叶えていくお手伝いができたら嬉しいです。

 




最後に…

そして、もう一つ伝えたいことがあります。


子供に残せるものっていろいろとあると思うんです。

一番最初は名前のプレゼント。

これは、一生物。

 

それと同じく健康な身体も親ができる一生物のプレゼントだと思っています。


1人ずつでも健康の知識を身につける方が増えて、そこからお客様の大切な方の健康も守れると嬉しいと思っています。

 

 

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ダイエット中、

甘いものを食べるとなんだか罪悪感…

 

ていうことありませんか?

 

食べた後に後悔するの分かってる・・・

と思うのに、

 

それでも・・・

どうしても食べたい!

っていう時に作って欲しいのがこのチョコレート🍫

 

私は、子供がチョコを欲しがるので、なんとか手作りできないかな?

と思って、いろいろ調べていたところ、このチョコレートに出会いました。

 

材料4つで混ぜるだけ!

すごーく簡単にできちゃうんです。

 

お客様にも大人気のレシピなので、ぜひ試してみてください。

市販の物より罪悪感なしです😊

 

◆材料

・きな粉  25g

・ココアパウダー  10~15g

・ココナッツオイル 50g

・はちみつ 30~35g

(甘さは後から調整してOK)

 

*我が家は、はちみつの量を減らして甘酒を少し入れたりしています。

 

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◆作り方

①ココナッツオイルを液体にする

(湯煎など)

 

②ボウルに全部入れてよく混ぜる。

 

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③容器に流す

*我が家は100均のシリコントレーを使用

 

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入れ方が雑・・・😅

 

④冷蔵or冷凍

*25℃前後で溶けやすいので注意注意

 

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◆その他

・ココアパウダーを抹茶に変えても美味しい。

・ドライフルーツやナッツを入れても美味しい。

・よく混ぜた方が口当たりがよくなります!

 

 

もちろん、食べ過ぎは注意!

ですが、とっても心も身体も満たされる一品です♡

 

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当店、40代・50代のサロンになっていますが、30代~60代までの幅広い年代の方がダイエットに取り組んでいます。

 

今回はそのうちの一人。30代のお客様です。

産後なかなか痩せず、ダイエットの整体に行きコースを組んだけど、痩せなかったそう。

やっぱり、もう一度頑張りたいと、当店へご来店いただきました。

 

パソコン仕事中の肩こりもつらく、ゾワゾワした感じが定期的におそってくるそう。

 

そんなお客様の1回目の変化です。

 

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第一声

「前のコース料金、悔やまれる~。」と。

 

肩甲骨や首の位置が変わったことで、後ろ姿にも変化がでました👏

今まで毎日のようにあった首のゾワゾワも減って仕事に集中できる日が続いたそうです。

 

 

出産って、本当に命がけですよね。

母体への負担も大きい中、ママは授乳や抱っこ、おんぶと大忙し。

そして、身体が回復しきらないまま、仕事へ復帰されていく方がほとんどです。

 

今回のお客様のように、産後は骨盤が緩くなります。

そのまま放っておくと骨盤が歪んだまま年齢を重ね、身体に「借金」のように積み重なっていきます。

若いうちはある程度、筋力でカバーがきますが、40代、50代になってくると、カバーが効かなくなり、利子として、肩こり・腰痛・膝痛などの関節痛であらわれてきます。

 

さらに、骨盤が広がったまま過ごしていると、腹筋や背筋がきちんと働かず、

「代謝が落ちて、太りやすい身体」

「内臓も下に下がり、ぽっこりお腹」

「太ももの前が張り、前から見ても横から見ても太い」

という変化が進んでいきます。

 

なので、頑張っても結果につながらないのは、意志が弱いからではなく、

身体の土台が崩れて大きな借金となっているだけ。

 

まずは、ご自身の身体の状況を知ることからでも大丈夫。

歪みは身体の借金。早めに整理するほど利子が少なくてすみますよ。

 

 

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SNSでよくみかける

 

「鶏むね肉を食べると痩せやすい」

「朝食にオートミール」

「1日1分!この運動を毎日やれば足が細くなる」

 

こういう言葉に、「試してみよう」と心が動くことはないですか?

 

 

・朝食にオートミールを毎日食べて

・夕飯には鶏むね肉の料理

・運動も忘れずに

 

確かに、そういう要素があって、その時は痩せるかもしれません。

ただ、これが崩れたらどうなるでしょうか?

(そもそも続く方はすごい!私は続かない…)

 

リバウンド

 

せっかく頑張ったのが水の泡。

 

そして…

次はこれがいいと聞いて試してみる。

気がついたら、ずーっとダイエット。

 

自分には、あわなかったかも…

を繰り返す。

 

ダイエットって、年々いろんなものが流行りますよね。

それって惹きつけるためなのかな・・・?とも思ってる。

 

 

私が考えるのは、

今の体型は過去の自分の生活の集大成。

 

流行りのダイエット法にいちいちまどわされることなく、身体の中の土台を作っていくことが大事なんじゃないかと思っています。

時代は、進化しても人間の身体の基本は同じですよね。

 

 

今まで20年、いろんな方の身体を見てきて思うのですが、痩せる方法はあっても過ごしてきた生活は違います。

だから本来、施術もアドバイスもその人によって変わっていくものなんです。

 

機械やその場しのぎダイエットで簡単に結果を求めている方には、正直、当店には向いていないかもしれません。

 

でも、

「もうリバウンドを繰り返したくない」

「自分の身体をちゃんと土台から整えたい」

そう思っている方とはじっくり向き合っていきたいと思っています。

 

気になる方は、まずは他のブログ記事ものぞいてみてくださいね😊

 

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昔は痩せていたのに、年々体重が増えてきてしまった40代のお客様。

 

仕事の忙さとともに、ついついストレスで食べてしまうお菓子。

分かってはいるけど、なかなかとまらなかったそうです。

 

そんな中、だんだん頭痛もひどくなってきて、毎日、薬を飲まないとやっていけず、次の健康診断が心配になったそうです。

 

カウンセリングをしていくと巻き肩やストレートネック、脂肪のかたさがみられました。

頭痛も含めて、巻き肩からくる血流の滞りが感消していると考え、

姿勢とセルライトの両方にアプローチが可能な、3ヵ月短期集中コースをご提案させていただきました。

 

 集中コース6回目の経過のお写真です。

 

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背中がスッキリ綺麗に✨

体重は、マイナス4キロ

洋服のサイズがL→Mサイズに✨

 

周りの人からも「スッキリしたね」と言われ、写真での変化が感じられるとまた、頑張れます。

なにより、身体が整って生活が変わってくると、無駄なものを買わなくなりますね!

ストレスでの買い物欲が減りました。

 

 と教えてくださいました😊

 

身体の変化だけでなく、心も変化していくダイエット。

 

そんな変化がとても嬉しく思います♡


あなたは、3か月後どうなっていたいですか?

本気で痩せたい方、お待ちしております。

 

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