去年の服がきついあなたへ。糖質制限を頑張るほど太る身体になる理由

去年買った洋服を着てみると、あれ？きついかも…。

体重計に乗ると、現実を見るのが怖くて乗れてなかった。

おそるおそる乗ってみる。

見たくない。目をつぶりたい。

ため息をついて、

どうにかしないと・・・

と思い、最初に思いつくのが

糖質制限だったりしませんか？

でも、

糖質制限して痩せたけど、その後リバウンドした経験はないでしょうか？

そうなんです。

実は、糖質制限をしすぎると、

太りやすい身体を作ってしまうんです。

本来、人間の身体には糖質も必要な栄養素。

糖質やカロリーばかり気にして食べていると、身体が、「次にいつ、この栄養がくるのかな？栄養ないと大変！！」

と思い、低燃費状態に。

低燃費になった身体は、

燃やす力が落ちて、今度は溜め込みモードに。

実は、私も20代の時に食事制限をしてダイエットをした経験があります。

だけど、やっぱり元の食事に戻ると太る。結局、前より太ってしまうんですよね。

当店に来られるお客様も

「カロリーを気にしてました」

「夜ご飯は、お米を食べないようにしています。」

という方が多いです。

ですが、40歳を過ぎたら、糖質制限やカロリーコントロールで我慢するのは危険です⚠️

体重が落ちたとしても、それは筋肉が落ちている可能性も大きいんです。

なので、糖質やカロリーを気にして我慢するのではなく、

・筋肉を落とさずに代謝がしっかり働く身体作り（姿勢が大事！）

・痩せる食べ方（食べる順番と時間が大事！）

を大事にしてみてくださいね😊

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痩せる食べ方はこれ

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