昨夜、YouTubeにアップしている不眠解消のヒーリング動画を流しながら眠ろうとしたのですが、やはりじんわりと身体が活性化してくる感覚があり、なかなか寝つけませんでした。
というのも、この動画には、冒頭に「眠りやすくなるヒーリング技術」を入れていて、ここでかなりリラックスできるのですが、その後に入れている別の新しい技術が、同じ睡眠系でも体を回復に向かわせるものになっているため、少し体が元気になってしまう感じがするのです。
最初の数分で眠りに入れれば、そのまま深い睡眠へとつながっていくのですが、今の私のように生活リズムが乱れていると、そのタイミングを逃してしまい、逆に目が冴えてしまうようです。
そこで昨夜は、試作品として作っていたもうひとつの不眠解消用のヒーリング動画も試してみました。
こちらは、もともと持っていた睡眠系の技術と他の要素で構成しているおかげもあり、動画を再生しているうちに体がスーッと静まり、穏やかな気持ちで自然に眠ることができました。
どうやら今の私には、シンプルな構成のこちらの方が合っているみたいです。
早くこの動画も完成させたいのですが、最近はずっと座りっぱなしの生活で、足のだるさや不調が気になっていたので、今日は思いきって外へ買い物に行ってきました。
何日ぶりかの昼間の外出なので、体内リズムも整えば…と思っていたのですが、帰り道、急に透明でさらっとした鼻水が出てきて驚きました。
私は普段マスクをつけていないのですが、セルフヒーリングやヒーリング動画のおかげもあってか、以前より花粉症の症状はかなり軽減していたのです。
なのに、今日は突然の鼻水…。
外で鼻をかむわけにもいかず、鼻をすすりながら帰っていたのですが、ふと「そういえば、花粉症用に作ったヒーリング音楽があったな」と思い出し、スマホでその音楽に切り替えてみました。
すると、なんと数分後には鼻水がピタッと止まったのです。
これにはさすがに驚きました。
この花粉症用のヒーリング音楽（動画）はまだ一般公開していないのですが、知り合い数名にシェアしたところ、「毎日使ってます」とか「周りは花粉がひどいって言ってるのに、自分はわりと平気です」など、嬉しい感想もいただいています。
自分では最近、膝や足用のヒーリング動画や更年期用、美髪や抜け毛用のヒーリング動画ばかり使っていて、花粉症用はあまり使っていなかったので、ちょっと油断していたのかもしれません。
ちなみに帰宅してから、着替えるためにいったん音楽を止めたら、また鼻水が…。
「あ、やっぱり効果があるんだな」と改めて実感しました。
とはいえ、今日は久しぶりに昼間に外出したからか、少し買い物しただけなのにぐったりしています。
鼻水や足のだるさなど、小さなことばかりですが、こういうちょっとした体の変化に「もしかして更年期の影響かな？」とつい思ってしまいます。
それでも今も花粉症用のヒーリング音楽を流しているおかげか、鼻水は止まっています。
今日はこの後にちょっとした嬉しいことがあり、休むタイミングを逃してしまったのですが、楽しすぎて疲れも吹っ飛んでしまいました。
夜には気功の練習会もあるので、動画の作業はできるかどうかちょっと微妙ですが、地道にヒーリング動画用の音楽探しも続けていきたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。