今日は、気功のグルコン（グループコンサル）に参加しました。
3つほど気功技術のワークがあったのですが、今回はその中でも特に「眠り」に関する技術について書いてみようと思います。
この技術は、睡眠を強化するもので、眠れない方や眠りが浅い方、寝つきにくい方でも、すっと眠れるようになる効果があるそうです。
回復のサポートとしても使えるとのことで、私がずっと「欲しいなぁ」と思っていた技術のひとつでした。
私は昔から眠りが浅く、なかなか寝つけなかったり、朝起きても「熟睡した！」という感覚があまりありません。
そのため、質の良い睡眠がとれていないと、ずっと感じていました。
特に、パニック障害になってからは不安が強く、電気を消して寝ることができなくなりましたし、「夜に自然と眠くなって、朝にすっきり目覚める」という感覚から長い間遠ざかっていました。
最近は昼夜逆転気味の生活が続いていて、更年期の影響もあってか、「眠い時に寝ないと、もう眠れない」というような不安定な状態になっています。
今は無職で、自由に寝たり起きたりできる環境ではあるのですが、「このままではいけない」という思いがあり、「眠り」に関する気功技術がずっと欲しいと思っていました。
そんな中、今回ちょうどこのタイミングで、その技術を伝授していただくことができました。
グルコンのワーク中には、ペアになった方にこの「眠り」の技術を使ってヒーリングをしていただいたのですが、直前にドーパミン系の技術を2つ受けていた影響もあってか、そのときはそこまで強く「眠い！」とは感じなかったのです。
でも、腰の下からゆるんでいくような感覚があり、背中側からだんだんと力が抜けていくような、不思議な感覚がありました。
眠りに落ちる時は脱力している状態だと聞いたことがありますが、その感覚に近いのかもしれません。
ただ、そのときはそのくらいの体感で「なんとなく効いてるかも？」くらいの感覚だったのですが、グルコンが終わって30分ほど経ってから参加した別のインスタライブ中に、急に眠気が強くなってきたのです。
さっきのワークの効果がじわじわ出てきたのかな？と思いながらライブを見ていたのですが、内容が退屈だったわけでもないのに、気づけばいつの間にか寝落ちしていました。
こんなふうに、今日のワークを通じて「眠り」に関する技術の効果をしっかり実感することができたので、早速今夜から自分でも使ってみたいと思いました。
もし余力があれば、この技術を使ったヒーリング動画を作って、それを再生しながら寝てみたいと思いましたが、今すでに眠気を感じているので、今日はこのまま早めに寝てしまうかもしれません。
また機会があれば、この技術を使ってみた感想なども、改めてブログに書いてみたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。