昨夜、体のだるさやしんどさを和らげるためのヒーリング動画を作成した後、その動画を流しながら作業をしていました。
そして作業の合間には、先生が作成されたホルモンバランスを整えるための動画もいくつか再生していました。
そちらの動画の効果ははっきりとは分かりませんでしたが、その流れでたまたま「副腎疲労」のヒーリング動画が目に留まったので、気になって再生してみることにしました。
ちなみに動画の説明によると、副腎疲労があると、
①朝起きるのが辛い
②寝ても体の疲れが取れない
③甘い物や塩辛いものが欲しくなる
④コーヒーがないと一日が始まらない
⑤記憶力や集中力が低下する
といった症状が出るそうです。
また、副腎が疲れていると、常に疲労感があり、仕事をしたくなくなったり、予定がない日はお昼まで寝てしまうこともあるそうです。
私はすべてに当てはまるわけではありませんでしたが、「朝起きるのがしんどい」「体がだるい」という点は一致していたので、もしかしたら副腎の機能が低下しているのかもと思い、その動画を試しに再生してみました。
すると、少しずつ体のだるさが和らぎ、元気が出てきたので、「もしかすると、今の体調不良は副腎疲労が関係しているのかもしれない」と思いました。
それまではしんどくて、今すぐ寝たいと思うほどでしたが、副腎疲労のヒーリングで元気が出すぎたせいか、逆に夜眠れなくなってしまったので、急遽自分用に副腎ヒーリングの動画も作ってみました。
それまでは、体のしんどさから険しい顔で作業をしていたのですが、ヒーリング動画を作りながらセルフヒーリングもできたおかげか、だんだんと体がスッキリしてきて活力が沸いて来ました。
そこで『私に本当に必要だったのは副腎ヒーリングだったのかもしれない』と思い、体のだるさやしんどさを和らげるためのヒーリング動画と副腎疲労のヒーリング動画をプレイリストに入れて、タイマーをかけてずっとリピートしていました。
ちなみに副腎は、ストレスに対抗するためのホルモン「コルチゾール」を分泌する重要な臓器で、コルチゾールは、朝4時から6時くらいに分泌が増え、その後ゆるやかに減少していくそうです。
このホルモンがしっかり分泌されることで、私たちは朝スッキリと目覚め、活動を始められるのですが、慢性的なストレスや過労によって副腎が酷使されると、コルチゾールの分泌が乱れ、本来朝にエネルギーが必要な時間帯にうまく分泌されなくなります。
その結果、朝が辛くなり、逆に夜に元気が出てしまうという逆転現象が起こることもあるそうです。
私の場合はとにかく一日中、体がだるくてしんどくて起きていられない状態が続いていたので、更年期によるホルモンバランスの乱れや、花粉やPM2.5などの影響もあったと思うのですが、副腎疲労もかなり関係していたのだろうと思いました。
そしてなかなか眠気が来なくて朝方になってようやく眠りにつくことができたのですが、朝起きると、なんとだるさを感じることなくスッキリと目覚めることができたのです。
ただ、寝たのが朝6時頃だったため、9時からの予定ギリギリまで寝てしまい、危うく遅刻しそうになりました。
それでも朝の予定にはちゃんと参加することができましたし、午後には買い物に行くこともできたので、かなりヒーリング動画で回復できたのを実感しました。
外出中もスマホでヒーリング動画を再生していたのもあり、なんとか買い物して無事に帰宅できたので、結果的に徹夜になってしまいましたが、ヒーリング動画を作っておいて本当に良かったと思いました。
たださすがに久しぶりに出かけたのもあって、帰宅後しばらくすると眠くなってしまって、少し寝てしまいました。
それでも気持ち良く眠れましたし、起きたらまた体力が復活してました。
寝ていた分、用事は溜まってしまいましたが、これから急いでご飯を作って食事にしたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。