一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
飯塚ひろよです。
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おはようございます(*^^*)
昨年の秋に担当させて頂きました各務原市の生涯学習講座でのバランスボールレッスン。
今日から全４回の夜の部がスタートしました。
平日の夜。
しかも、寒さ厳しい１月にも関わらず早々に20名満席になり、大変嬉しく思います。
夜のシャバーサナ、大きな窓から見える夜空が最高です。
ただ、がむしゃらに動くだけのエクササイズとは違うんですよ。ということもお伝えしました。レッスンの中で、自律神経の切り替えができるようになる訓練もしているのです。
アクティブに動いたら、その後にしっかり休むこと。体力をメンテナンスする上で、とても大事です。
年齢層が幅広いので、
参加された方が、お母さんや娘さん、孫に広めたり、地域の方、職場の方にもどんどん広めていってほしいですね(о´∀`о)
他にも、各務原市でバランスボールを広める動きを着々と進めています。
お役所＝冷たいと思っていましたが、そうではないと最近思い始めました・・・。
部署にもよるけど(笑)
市の講座も含め、助成金の申請をするにあたり、行政の方々に広く知って頂けるきっかけになったように思います。
ヨガやピラティスと比べると、まだまだ謎な部分が多いと思われるバランスボール。
実際に、初めてバランスボールをやられる方は、こんな使い方があるんだと、驚かれる方も結構いらっしゃいます。
この一年で定着していけるように頑張ります^ ^
帰ってお風呂に入ると肌も艶々。
バランスボール、本当におすすめです。
無地が多かったけど、柄を取り入れてみたら、気分も上がりますね^ ^
企業様、幼稚園、保育園、PTA
サークル等、レッスンや講座の依頼も喜んで
お受け致します。
女性だけでなく、男性向けも可能です。
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