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  2017最後のトレーニング、11kmランで限界〜
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  2017年のボルダリング〜人見知り者には、新しいジムは緊張感ハンパないよ〜
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  2017年ボルダリングあれこれ〜シューズやグランズレメディ。
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  リストボールの効果は？次の日の腕の感じ。
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  リストボール買ってみた！効果は？楽しいのは間違いありません
• eジムまさかのお休み！？気を取り直してM壁へ
• 午後からeジムを予定、朝はクルスタルパレスvsアーセナル
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  体重＝重さは、ボルダーの敵だ！たまには好きなもの食べてもいいじゃん。。
• 仕事おさめは、掃除掃除掃除。ベスドキッドのダニエルのように意識してガンバッ
• 腰痛改善ストレッチ①、今日は仕事おさめ
• マラソン大会参加申し込み
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  キツイ時は素直に休むべし！！
• 腰痛、足の付け根の痛み
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