4月分お待たせしました！
仙台ヨガカフェ
まずはタイ式ヨガ・ルーシーダットンの
ポーズ紹介から
気取ったポーズを取る仙人
●腸腰筋強化
●肩こり改善
●骨盤・股関節調整
●内臓活性化
●バランス力アップなど
背後の果実をとる仙人
●ウエスト・二の腕引き締め
●骨盤調整
●目の疲れ改善など
春は自律神経が乱れがち。
気温差がすごくて体調を崩してる方も多いですね。
呼吸を深くしながら血と氣の巡りを良くして
ゆったりと整えました。
瞑想で寝落ちしちゃう氣持ち良さでしたね。
しっかり動いてカロリー消費したあとは
お待ちかねのティータイム。
今回の手作りスイーツは
季節にピッタリ可愛い3色団子
各自で串に刺しました。
お豆腐やプロテインが練りこまれてヘルシー。
バニラ、ベリー、抹茶と1個1個の味も違って
モチモチしてとっても美味しかったです。
この日はちょっと花曇りではありましたが
会場から見える桜が美しく
おしゃべりにも華が咲いて
持ち寄ったお菓子もいっぱいで
リッチで楽しいお花見になりました
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