先月の仙台ヨガカフェ
こちらは月に1回開催中！
タイに伝わる仙人（修行僧）の自己整体法
ルーシーダットンで氣持ち良く動いて
カロリーを消費をして
罪悪感を軽くしてから
美味しいスイーツでカフェタイムと
おしゃべりを楽しむイベントです。
まずはタイ式ヨガ・ルーシーダットンの
ポーズ紹介から
腕のSENを伸ばす仙人
●肩こり緩和
●背中の張り除去
●腕のリンパ刺激
●骨盤調整
●ヒップシェイプ
SEN（セン）はエネルギーラインの事です。
尾羽が長い鳥の仙人
●足の疲れ・むくみの解消
●姿勢矯正
●下腹部引き締め
●ヒップアップ
●顎関節症や顔の歪み改善
●疝痛（せんつうと呼ばれる内臓筋の痙攣による腹痛）にも良いとされています。
最後は足裏を天井に向けて
太もも裏のハムストリングスがピキピキなる
ちょっぴり大変なポーズです。
この日の手作りスイーツは
道明寺粉を使った桜餅
アセロラパウダーで爽やかな香りがする
モッチモチのお餅の中には粒あんが！
桜の葉の塩っけがとても丁度よく
春を感じる美味しさでした。
ポカポカ陽気の中でのルーシーダットンで
私は汗だくで茹でダコのようになってます
ティータイムはそれぞれ話したいことをシェア。
皆さん意外な形で繋がってたりして
不思議なご縁を感じましたね。
このイベントは毎月1回開催しています。
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