プロ野球選手は、午後６時プレーボールだが意外に長い。
ソフトバンクの捕手・甲斐拓也（３０）は、捕手として攻守両
面のルーチンがあり本拠地福岡で多忙な１日を送っている。
・
午前９時に起床し、球場入りするのは午前１１時３０分頃。
まず風呂に入り、打撃と守備の個別練習で汗を流す。午後２時
から全体練習が始まり、３時３０分からわずか１５分の間に食
事を取る。「試合中にエネルギー不足にならないように」とラ
ーメンなどの炭水化物を取ることが多い。
・
試合前の３時４５分から４時３０分には打撃と捕手の２種類の
ミーティングに参加する。相手投手と打者の分析に加え、味方
投手陣の情報も共有する。「勝つための対策をしっかり練る」
という重要な時間だ。夏の時期など「疲れがたまってきたな」
と感じたときはウェートトレーニングを取り入れることも。
・
試合を終えて帰宅するのは夜１１時。ようやく夕食を取り、寝
るのは翌午前２時３０頃になる。３０歳になって体の変化も感
じるが「練習できっちり鍛えられているから問題ない」。
・
レギュラーシーズンで年間１４３試合が行われるプロ野球。
一流選手ほど体のメンテナンスを重視しているのが、試合前後
に大切に行うストレッチだ。けが防止もそうだが、試合で全力
のパフォーマンスを発揮し、疲れを次の日に残さないためにも
欠かすことは出来ない。
今日のブログがよかったらクリックしてね
↓ ↓ ↓ ↓
下松市賃貸情報 http://www.sennenhome.sakura.ne.jp