週３回の晩酌回数は、ほぼ守ってきている。
ということは週４回の禁酒デーも出来ているわけだが、ここに
きてと言うよりも、以前からのことだが晩酌の時間が長すぎる
傾向がある。どうしても時間が長くなると、つい飲酒量が多く
なり明くる日の朝、ちょっと頭が痛くなるときがある。若い頃
はそんなことは全然気にしなかったが、先月の誕生日で６９歳
になったのでもっと体をいたわってやらなければ。
・
５００ミリビール１本と、焼酎の水割りたまにワインも飲む。
焼酎割は普通６：４だが、私の場合は３：７でポッカレモンも
くわえる。ところが飲む時間が長いので、８％ワインを加えた
りするのでどうしても多くなる。「そんなこと簡単じゃん、飲
む時間を短くすれば済むじゃん」と思われるけど、飲み助は
１度飲み出すと自制が効かなくなるのでたやすくはない。
・
そこで考えた方法は、３：７で作った焼酎割コップを半分飲ん
だ段階で、さらに水を加えて薄めて飲む。と言うことはコップ
半分は今までの濃さだが、２杯目は１．５：８．５の薄めたも
のになる。飲んでみたが「まずい」と言うことはなく、今まで
とほとんど変わらなかった。たまにワインも飲むがこれを飲む
時は、ノンカロリーサイダーを半分加えて飲むと「まずい」と
言うはなく、むしろおいしいぐらいだった。
・
ということで焼酎と、ワインを薄めて飲んだ訳だが、明くる日
の目覚めは「スカッとさわやか」だった。これからの晩酌は、
これで行くことにしよう。ありとあらゆることに創意工夫をし
て、仕事まだまだ頑張らないとね。
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