週に２～３回は、朝の散歩に出かける。
下松スポーツ公園の１時間コースか、周南緑地公園の１時間
３０分コースにいくが、歩くスピードはまわりの人達と比べて
もかなり早いと思っている。しかし、自慢のこのスピードも
音をたてて崩れる現象を最近感じる。
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下松スポーツ公園のコースは、１週１５分コースを４周すると
丁度１時間になる。この１５分コースを、以前調子のいいとき
は猛スピードアップをして１４分で歩ききり、そのまま維持し
て合計すると５６分になったりしていた。
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ここ最近、１４分で幾度となく挑戦をするのだがなかなか１４
分がでない。途中２個所ほどの下り階段を、小走りをしたりす
るのだがどうしてもその壁を越えることができない。
１年ぐらい以前にできたことが、できないということは筋力が
低下したのだろうか。
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最近になって、下松スポーツ公園の散歩で見かけるようになっ
た猛スピードウーマンがいる。私の前を歩く人は、だいたい抜
き去るのだが、この猛スピードウーマンは抜き去るどころか足
の回転は同じでも距離を離される。ということは、歩幅が私よ
り大きいということになる。
先日１４分の壁を破るために、歩幅を大きくして挑戦してみた
。歩幅を大きくすると腰を使ようになり、しいては全身運動に
なる。ちょっとつらかったが、そのまま歩き続けると１４分の
壁を余裕をもって破っていた。幾度となく挑戦をしていたら、
ちょっとしたきっかけで壁を破れるもんですね。
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