日本で糖尿病を疑われる人の数は推定１０００万人。
糖尿病は１００年ほど前に治療薬インスリンが発見され、すぐ
に命を落とす病気ではなくなりましたが、多様な合併症が大き
な問題になっています。現在で糖尿病の全世界の患者数は４億
２５００万人で、かかる医療費も８３兆円と莫大です。
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ところが、糖尿病だけど症状がないからと未治療の人が多い。
しかし、この病気を放置すると、あちこちの血管が障害を起こ
し失明したり、腎不全で人工透析になったり、足の血管が詰ま
って足を切断したり、心筋梗塞や脳梗塞も招きます。
がん組織はブドウ糖が大好物。糖尿病が高血糖やインスリンの
作用不足となり、がんにかかりやすくなり大腸、肝臓、すい臓
などのがんリスクを高めるのです。
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健康寿命で重要になるのは、要介護状態をいかに防ぐか。
脳血管障害、認知症、転倒・骨折など様々なことが要介護の原
因となりますが、これらは糖尿病に大きく関わっています。
突然、要介護になるのではなく、その前に徐々に体が弱ってい
く過程があります。これが健康に戻れる最後の砦なのです。
この段階で自分の状態に気づくことで、その前の状態に、さら
に健康な状態に戻ろうとすることに意味があるのです。
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重要なのが太ももの筋肉。地面を蹴り上げる力が衰えると転倒
しやすくなります。糖尿病の高齢者では、足の筋肉が弱ってい
る割合が高くなります。テレビを見ながら足踏みをしたり、ス
クワットもおすすめです。糖尿病にならないために、よりよい
生活習慣に心がけたいものです。
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