筋トレとストレッチは、朝と夕方の２度行っている。
朝は約１５分、夕方は約５分と短いがこれをやっているおかげ
でおなかはへっこみ、疲れにくい体質になってきた。そして
夕食後寝る前に、座って開脚をして体を前に倒す開脚ストレッ
チを始めだした。ブッチャーかあさんがやると、体が床にピタ
ッとくっついていたので私もやりたいと思うようになった。
・
やり始めてひと月近くになるが、前方と側面の３カ所を順番に
やる。体が硬くて、前に体を倒すと痛いが１０分程やっている
とほぐれてきて頭が床に近づいてくる。５０回を３回目近くに
なると頭が床につきそうになるので、必死になってやっている
とようやく頭がくっつくようになった。結構無理をしている
ので、おなかの筋肉がひきつりそうになる。
２日に１回は晩酌をやっているので、晩酌をした日は開脚スト
レッチはおっくうになる。しかし毎日やってないと体がもとに
戻ってしまいそうで、何とか頑張ってやるようにしている。
・
長女が知人からもらったというスパーリングワインを持ってき
たので、昨日の晩酌で頂いた。アルコール度８％で３６０ミリ
リットルあるのでビールとで結構いい気持ちになった。
もう今日は、開脚ストレッチはお休みにしようかなと思ったが
例のごとくスイッチが入ってやりだした。やり始め出すと頭が
床に着くまではと「１００、１０１、１０２、１０３・・」。
横にいたブッチャーかあさんが「お父さん、お父さん」と声
をかけた。「何だよ」「勢いをつけると効果が薄いらしいよ」。
「今はやることに意味があるんや。余計なことを言うな」
これを空気が読めない人と言うのだろうか・・・
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