昨日は２０度を超える陽気で福岡市でさくらが満開になった。
ところが、いつもとちょっと違うところが。それは開花し始めて満開
になるまでの期間が通常一週間のところが１１日間もかかった。
本来あるべき冬のきびしい寒さがほとんどなく、暖冬が続いたためと
みられる。さくらの花も人間と同じで、いい思いばかりしていると
必要なときエネルギーを出す力が弱まるのかもしれません。
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私が結婚をしたのが２７歳の時でそれから３６年の月日が流れた。
その間に太ったり痩せたり、太ったり太ったりを繰り返して現在が
ある。ラーメンとかカレーが大好きで炭水化物の取りすぎから最高で
８８キロあった体重だが、現在は７０キロ前後をキープしている。
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ブッチヤーかあさんが古い写真を整理していると、結婚した当時の
私の写真が出てきたらしい。「お父さん、結婚した時より今の方が痩
せているよ。首なんか今の方が細くて５キロは違うようにみえる。
スマートだとどんな服を着ても格好がいいから、結婚したときより
今がいちばん格好がいいかもね」。何かをたくらんでいるのだろうか
と疑ったが、とりあえず「座布団５枚持ってきて～」。
今の体重をキープして２年ほどたつがリバウンドの兆候はない。
そうかといって無理をしているわけでもなく、必要以上に節制はして
いない。今の生活パターンが身についてしまったのだろう。
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晩酌は２日に１回やり、結構食べる量も多いので太りそうなものだが
それはない。１日３食を２食にして、午前中は水だけしか飲まないか
ら１５時間以上エネルギー補給しないのが体にはいいようだ。
そして休日は１時間の早足散歩と、平日はちょっと歩いたり自転車に
乗ることも全力を使うようにしているで筋力もついてきた。食生活と
運動を上手に取り入れればベスト体重も維持できるようです。
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