こんにちは、
大阪泉南市でリトリーブサイコセラピー®
心理セラピーを行っています。古田しほです＾＾
みんなさんは、テレビや音楽、ラジオなど
耳を使って「聴く」という時間を１日どのくらいしていますか？
私は音楽が好きでしたので、移動中はFMラジオや音楽を聴き
家でもなんとなくテレビをつけていて、
起きている時間のほとんど、耳を使っていましたが
最近の私は案外、音の無空間が好きなんだなぁと気がつきました。
何か心がホットして安心できるんですよね。
それに気づいてからは
移動中も車の中は無音ですし、
電車移動の時はノイズキャンセルのイヤホンだけをつけています。
そうすると疲労感が減って集中力が増したような気がします。
好きだと思っていたものは、好きだからいくらでも触れていていいってもんじゃなかったんだなぁと４０になって発見です。
自分のことって案外知らない、
気づいていない事が多いかもしれませんね。
【５月の個人セッション枠について】
５月のセッションのご予約の受付をスタートいたしました。
こちらからご確認ください
最新の予約状況をチェック
さてさて
今日のブログは
「甘えられなかった心の痛みが虐待を呼ぶ？！」
甘える事について書きました。
その記事の中で「安心が心の成長につながる」と言ったことを
書いていたのですが、
「安心」という感覚は
人生を形成していく為にはとても重要な
感覚の一つなのです。
甘えが安心感だけを育てるだけではなく、
人生を形成していく為に
もう一つ重要な感覚を育ててくれます。
これがないと、
人生を形成するどころか、
人生を投げ出してしまいます。
安心のイメージというと
心が安らいで、ホットするような時
というイメージが多いと思います。
私も、音の無い世界に最近安心感を覚えました。
人生を形成する為に必要な安心というのは、
この空間的な安心ではないのです。
人生を形成する為の安心感がないと
こんな感覚を感じる事が多いです。
常にプレッシャーを感じる。
監視されているような感覚がある。
生きる事が怖い
束縛感がある。
拘束感がある。
人生そのものが戦いだ！
挑戦する事が怖い。
新しい環境に馴染めない。だから変化を嫌う。
人から愛されたい。
人から大切にされたい。
人から守られたい。
人が怖い。
人を信用できない。
自信がない。
この感覚を持って生きていると
「生きる」という事がとても怖く感
人生を形成するという事すら想像できず
一日をどれだけ傷つかず、
穏便に暮らさせるかの方が
重要になって
生きていることに疲れ、しんどくなってしまいます。
これを「生きる事がしんどい」「生き辛い」
と表現する人も多いですよね。
だけど、
こんな「生き辛さ」を抱えている自分が
弱いダメな自分で
そんな自分を人に知られたくない。
そんな自分を人に見られたくない。
だから、
本当はズタボロな私を隠して
着飾って生きる。
弱い自分はダメ。
ちゃんと私隠せてるかな
幼少期に
お母さんを求める声
「ねぇねぇ、お母さん、お母さん。聞いてぇ」
「あのね。お母さん」
「お母さ〜ん、助けてぇ！！！！！」
「お母さん、凄いでしょう！！！！！」
こんな言葉に
お母さんが反応してくれる。
そうすると、
子どもは、
「安心」するだけじゃないんです。
他にも、
人生を形成していくために必要な感覚を
身につける事が出来るんです。
なんだと思いますか？
そうです！自信です！！
お母さんはいつも見守ってくれてる。
上手に出来たら褒めてくれる！
失敗したら慰めてくれる！
次頑張ろうね！って言ってくれる！
だから子どもは、安心して
「またやってみる〜〜〜〜！！」
と次も挑戦しようと思えるようになるのです。
安心と自信を持って成長していくと
大人になっても
力まず、威勢を張らず、肩の力が抜け
私は、何かが出来ても、出来なくても、無条件に
人から受け入れられている存在
だから、
この世界は生きていくには十分
安心で安全な世界で私は生きている
と体や心が感じている状態で生きる事が出来るのです。
これは自己重要感っていいます。
甘えのステージをすっぽ抜かしているというのは
安心感が欠如した状態で
大人になると、
自己重要感が育たず、
自信がない大人
自分を信じる事が出来ない大人
になってしまい
どうせ、私なんかが。。。。
私は出来ないし。。。。。。
やっても失敗する。。。。。
誰も喜ばない。。。。。。。
やりたくない。。。。。。。
こうして
自分の人生を投げ出してしまうのです。
自己重要感。。。がない。。。
私の人生もう手遅れかも。。。。
と思わず、
自己重要感を育てる方法を教えてくれる１day講座が
富山県で行われますので
富山の自然に触れながら
人生の再設計をスタートしてみませんか？ 
みんなさんは、テレビや音楽、ラジオなど
耳を使って「聴く」という時間を１日どのくらいしていますか？
私は音楽が好きでしたので、移動中はFMラジオや音楽を聴き
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起きている時間のほとんど、耳を使っていましたが
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それに気づいてからは
移動中も車の中は無音ですし、
電車移動の時はノイズキャンセルのイヤホンだけをつけています。
そうすると疲労感が減って集中力が増したような気がします。
好きだと思っていたものは、好きだからいくらでも触れていていいってもんじゃなかったんだなぁと４０になって発見です。
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甘える事について書きました。
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書いていたのですが、
「安心」という感覚は
人生を形成していく為にはとても重要な
感覚の一つなのです。
甘えが安心感だけを育てるだけではなく、
人生を形成していく為に
もう一つ重要な感覚を育ててくれます。
これがないと、
人生を形成するどころか、
人生を投げ出してしまいます。
安心のイメージというと
心が安らいで、ホットするような時
というイメージが多いと思います。
私も、音の無い世界に最近安心感を覚えました。
人生を形成する為に必要な安心というのは、
この空間的な安心ではないのです。
人生を形成する為の安心感がないと
こんな感覚を感じる事が多いです。
常にプレッシャーを感じる。
監視されているような感覚がある。
生きる事が怖い
束縛感がある。
拘束感がある。
人生そのものが戦いだ！
挑戦する事が怖い。
新しい環境に馴染めない。だから変化を嫌う。
人から愛されたい。
人から大切にされたい。
人から守られたい。
人が怖い。
人を信用できない。
自信がない。
この感覚を持って生きていると
「生きる」という事がとても怖く感
人生を形成するという事すら想像できず
一日をどれだけ傷つかず、
穏便に暮らさせるかの方が
重要になって
生きていることに疲れ、しんどくなってしまいます。
これを「生きる事がしんどい」「生き辛い」
と表現する人も多いですよね。
だけど、
こんな「生き辛さ」を抱えている自分が
弱いダメな自分で
そんな自分を人に知られたくない。
そんな自分を人に見られたくない。
だから、
本当はズタボロな私を隠して
着飾って生きる。
弱い自分はダメ。
ちゃんと私隠せてるかな
幼少期に
お母さんを求める声
「ねぇねぇ、お母さん、お母さん。聞いてぇ」
「あのね。お母さん」
「お母さ〜ん、助けてぇ！！！！！」
「お母さん、凄いでしょう！！！！！」
こんな言葉に
お母さんが反応してくれる。
そうすると、
子どもは、
「安心」するだけじゃないんです。
他にも、
人生を形成していくために必要な感覚を
身につける事が出来るんです。
なんだと思いますか？
そうです！自信です！！
お母さんはいつも見守ってくれてる。
上手に出来たら褒めてくれる！
失敗したら慰めてくれる！
次頑張ろうね！って言ってくれる！
だから子どもは、安心して
「またやってみる〜〜〜〜！！」
と次も挑戦しようと思えるようになるのです。
安心と自信を持って成長していくと
大人になっても
力まず、威勢を張らず、肩の力が抜け
私は、何かが出来ても、出来なくても、無条件に
人から受け入れられている存在
だから、
この世界は生きていくには十分
安心で安全な世界で私は生きている
と体や心が感じている状態で生きる事が出来るのです。
これは自己重要感っていいます。
甘えのステージをすっぽ抜かしているというのは
安心感が欠如した状態で
大人になると、
自己重要感が育たず、
自信がない大人
自分を信じる事が出来ない大人
になってしまい
どうせ、私なんかが。。。。
私は出来ないし。。。。。。
やっても失敗する。。。。。
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やりたくない。。。。。。。
こうして
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自己重要感。。。がない。。。
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5月12日(土)開催予定！自分を大切にするという意味がわからない、自分のことを重要だと思えない、自分よりも他人を優先してしまう、そんな人におすすめの講座です。詳細はこちらに↡↡
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■特定の人が嫌になるその心理メカニズム
■親密になるのを避けてしまうのは？
■嫌な人がなぜ自分の目の前からいなくならないのか？
■関係性が近くなればなるほどにザワザワするのはなぜ？
■愛着というシステムが安心安全な人間関係を作るその理由
■人との愛情や信頼関係の持ち方と愛着の関係性について
■安心な関係はどのようにして築けるのか？
■親密になるのを避けてしまうのは？
■嫌な人がなぜ自分の目の前からいなくならないのか？
■関係性が近くなればなるほどにザワザワするのはなぜ？
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※直接電話でのお申し込み、お問い合わせは 090-5641-4169
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