心に余裕を持ちたい！
あなたがそう思っているのなら
ぜひ、こちらの
みかんの木りんごのきさんのブログを読んで欲しいです。
読んでいただけましたか？
NHKの「チコちゃんに叱られる」について書かれていましたね。
そして、そのチコちゃんの中で扱われていたテーマが面白い！
『何で都会の人は冷たいの？』
今まで僕は
そんなこと考えたこともなかったけど
その答えを見て
心の余裕がなくなる原因と同じだと
僕は思ったのです。
鈴木宏幸＠ライフコンサルタントの
自己紹介は＜こちら＞
みかんの木りんごのきさんのブログで
会の人は冷たい理由についてこう書かれていましたね。
情報が多すぎるから。
じつは、僕たち現代人は
毎日、かなりの量の情報を手に入れていて
江戸時代の人が一生かかって手に入れる情報を
僕たちはたった１日で手に入れているそうです。
たしかに、
僕たちのほとんどが持っているスマホがあれば
ネット上の情報なんていくらでも手にいれられます。
で、僕たちって時間があると
暇つぶしでついついスマホを見ちゃいますよね。
しかも、だいたいがポジティブな情報よりも
ネガティブな情報を見てしまうじゃないですか。
だって、ネガティブな情報の方が
より刺激的で暇つぶしにピッタリですからね。
ところが、これがヤバいんです！
僕たちは
ネガティブな情報にさらされ続けると
不安になったり恐怖を感じたりして
心がモヤモヤしてきますからね。
しかも、そんな状態で
リア充な人たちのポジティブな情報をも見ても
なんか嫉妬してイライラしちゃいますからね。
そうやって僕たちは
情報にさらされ続けると
心の余裕をなくしていくんです。
そして、心の余裕がなくなると
僕たちは自分のことで精一杯になる。
もちろん他人を気遣うことなんてできません。
つまり
他人を気遣えない冷たい人って
ただただ心に余裕がないだけなんですよね。
だから、心の余裕を作りたいのなら
少しでもいいから
デジタルデトックスする時間を作ったらいいんです。
スマホを見る回数を減らしたり
テレビのニュースを見るのを少なくしたりして
ネガティブな情報から自分を遠ざけるんですね。
とくに、寝る直前
スマホでネガティブな情報を見ているのなら
それだけは絶対にやめた方がいい。
寝る直前までネガティブな情報にさらされていると
寝ている間に
その情報が潜在意識に深く刻まれるらしくて。
世の中のネガティブなものを
無意識にキャッチするようになってしまうそうです。
例えば、
人の嫌なところとか
社会のダメなところとかに
そういう所に勝手に目がいってしまうんです。
そうなってしまったら
余計に心の余裕がなくなりますよね？
だから、心に余裕を作りたいのなら
少しでもいいからデジタルデトックスをする。
情報の洪水から自分を守ってあげられるのは
自分だけなんですよ。
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