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  【日常】お昼ごはんは何を食べる？
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  【変化】些細なことから少しずつ日々変化していく
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  【気づき】褒められたいのに褒められたくない私
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  【気づき】ありえる、私ならやりかねない
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  【学び】それは本当に仕方がないことなのだろうか
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  【学び】ネガティブ思考を止める方法
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  【日常】自分の思考をひたすら観察する
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  【学び】周りを変えても周りは変わらない
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  【日常】最後のランチ
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  【読了】流浪の月
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  【現在】自然体で行けと言ってくれる人がいる
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  【学び】周りに恵まれたから気づけたこと
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  【学び】大切な人を心配しない勇気
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  【反転】嫌いで仕方がなかった自分をやり直す
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  【反転】自分は被害者だという幻想
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  【試み】スタバのスコーンで遅めの朝食を
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  【日常】隣で大変な現実を作り出す後輩の話
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  【日常】親との会話からブロックを探してみる
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  【現在】起きたら顔が白かった（いい意味で）
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  【現在】上ると決めた

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