こんにちは、亜希です
うまくいかなかった
失敗してしまった
周りに迷惑をかけた
そんなふうに
落ち込むことはありますか？
まだ、落ち込んでいるのに
平気なふりをしたり
明るく装ったりすることはありますか？
過去の私は…
自分が落ち込んでいることにすら気づいていませんでした（苦笑）
だから、落ち込む自分に気づいているだけで
はなまる
のようにも感じます
自分の落ち込みに気づきもしなかったのは
落ち込んだ瞬間に
自分より周りに気持ちが向かっていって
相手に心配をかけないように
周りに迷惑をかけないように
その場がしらけないように
周りのために、どうしたらいいか？
を第一に考えていたからです
でも…
本当は落ち込んでもいいし
明るくなれなくても良くて
全然平気じゃないと周りに気づかれてもいいのですね
周りから見たら「それくらい」と思うような小さな事だとしても
自分から見たら「とんでもない！」と思える大ごとなら、平気なことはなくて
恥ずかしい、悔しい、情けない、つらい、悲しい、苦しい…
その気持ちを認めて受け入れた先に
「大したことなかったかも」「自分が思うよりマシだったかも」と次第に思えてくるものです
まだ、落ち込み真っ最中のところに
「平気平気、大丈夫」とすり替えたとしても
無かったことにした気持ちは癒えなくて
そのまま意識に残っていきます
そうは言っても
周りに迷惑や心配をかけたくない
と思うかもしれません
実は…迷惑をかけたかもしれないと思うことはあっても
迷惑をかけることはできません
なぜなら《迷惑》も《心配》も
そう思うかどうかは
相手が決めることだからです
逆に言えば
こちらが《親切》なつもりでいても、相手からすれば《ありがた迷惑》なこともあります
《迷惑》や《心配》をかけたかもしれないけど
その先に相手がどう思うかはわからない
でも、そんな時もあるし、そんな自分がいてもいい
そう思えたなら、目の前の誰かが
うまくいかなかった
失敗してしまった
周りに迷惑をかけた
落ち込む姿を見ても
優しく寄り添うことができるのですね
自分が落ち込んだときに、すぐに立ち直らなければならないと思い込んでいたら
無意識に相手を励ましたりして、立ち直らせようとします
人は自分にだめとしていることを
相手にだけ、OKにはできません
自分も相手も同じルールを基準に見て
言動を瞬時に選択しているからです
自分が落ち込んだときに、親友の立場になって見てみるのもおすすめです
親友が同じような出来事で
落ち込んでいたとしたら
早く切り替えたほうがいいよ！
周りの迷惑になるじゃん！
…とは、言わないですよね
誰にでもそんなときもあるよ
落ち込むよね、つらいよね
焦らずに気持ちを立て直したらいいよ
周りのことは気にしなくていいからね
そんなふうに思いませんか？
自分が思うほど、周りは迷惑だとは思っていないものだと感じます
それでも、迷惑や心配をかける自分は許容できないとしたら
その大元が意識の中にありますから、１度その種を探してみるのもおすすめです
心から腑に落ちるとスッキリするし
そういうことだったのか
と自己理解が深まります
最後まで読んでくださり
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