こんにちは、亜希です
昨日は疲れ切っていて
ブログをお休みしました
半日休んで
雲で隠れたおぼろ月を見ながら
虫の鳴き声を聞きながら
ブログを書いています
週末はイベントが続き
３日間、数時間は外にいて身体に熱が溜まっていたようで
発熱とか体調不良はなかったのですが
ふと、目が見えていないことに気づいて
「老眼の初期症状かも」とハッとするとともに
頑張りすぎてたんだな、と思いました
確かに少し前から目の奥に違和感があって
疲労が溜まっていたのだと思います
私は疲れすぎると、動きも遅くなるんです
ベッドに転がる時間が増えて、動けない
エネルギーが出なくなります
昨日の朝は
起きてブログを書くつもりで寝たのですが
全然エネルギーが乗らなくて
洗濯機もなかなか回さず
回したら回したで夜まで放置（笑）
それくらいエネルギーが出なかったです
その機微を感じて気づいてケアできるのは
自分だけなんですね
昔は気づきもしなくて
思いっきり無視していて
年に１度は病院に駆け込んでいました
今回も、いくらでも
自分にやらせることはできました
ブログを書かないとダメなんじゃない
サボりなんじゃない
あとからでもやればいいじゃん
そんな声はたくさん脳内に反響したし
昔はもっと強めの声が聞こえていました
そんなんじゃ嫌われるよ
周りに迷惑かけてもいいの
だめな人だと思われるよ
必要とされなくなるんじゃない
どれだけ周りに休んでいいよ、と言われても
自分を責める内側からの声が強いときは
何かと理由をつけて
やめない、休まない選択をしていました
みんなが困るから
私にしかできないから
今日やっておいたほうがいいから
それは仮の理由で
本当は止まること、休むことで
自分の居場所がなくなる気がしていました
前は苦しかったなぁと思えるのは
自分を責める声が減ったからです
自分を責める声が減ると
代わりに自分を擁護したり応援したり
味方する声が増えます
そうすると…
休んだほうがいいよ
そんな周りの声を受け取れるようになるから
「これくらい、大丈夫」ではなく
「ありがとう」が自分から出てくるのですね
周りがどうかではなくて
自分が許可できるかどうか
許可できないまま
自分のSOSをスルーしていたら
どこかからストップが入ります
昨日、体感覚のセッションを
受けていたのですが
もっと意識的に思考から離れてね
自分のためと思って、
ゆっくり時間をかけて取り組んでね
と言われたところでした
もう少しゆっくりでもよかったのかな
必要なことに気づかせてくれる方がいる
本当にありがたいなと思います
暑くなり始めて
ここから湿度も上がりますから
休み休み、過ごしたいですね
皆さまも、無理せずに
お身体をご自愛くださいね
自分が自分の１番の味方です
最後まで読んでくださり
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