こんにちは、亜希です
ついこの間まで順調にだったのに
何だか調子が悪い
いまいちうまくいかない
それで、自分を責めたり
落ち込んだりすることはありますか？
過去の私はジェットコースターのように
感情が揺さぶられて一喜一憂していて
自分を責めて落ち込むまでがセットでした
過去の自分を思い返すと
そんなに落ち込むこともなかったなと思います
なぜなら
上がれば下がる、下がれば上がる
人にはバイオリズムがあるからです
ずっと順調なこともないし
いつも楽しいばかりでもない
ポジティブな時もあればネガティブもあっていい
むしろ、陰陽半々だから、どちらもあって当然なのだけれど
明るくて元気な自分以外は
失敗作のような気がしていました
自分がダメなんだ
私の性格や人柄がダメなんだ
そうやって、自分を責めていたのですね
抵抗せずに「今は下がる時」と受け入れたら
自然と上がっていきます
落ち込む自分も、自分を責める自分も
少しやけになったり、マイナス思考になったりする自分も
あっていいよ、と許していく
そんな自分もいていいよ、と認めていく
一生懸命だから落ち込むし
大事にしているから傷つきもするのです
だから
最悪に思えるダメな自分ばかりを見ているなら
自分の在り方に焦点を当てていきます
よく頑張ってきたね
それだけ大事にしてきたんだね
だから、つらくて
悲しい気持ちにもなるよね
こんなときもあっていい
落ち込んで、立ち止まって
今は少しやめておこう
いつでもどんなときも
【調子がよい時の自分】を正解にしていませんか
ずっと同じでいることはありえないですし
成功し続けることもありません
目には見えなくても自分も相手も変わるし
時代も環境も変わっていきます
今日はうまくいかなかった
それは〇でも☓でもないです
落ちる日もあるし、あっていい
明日元気じゃなくてもいいし
誰かに心配や迷惑をかけてもいい
そう思えたら
少し自分に優しくできる気がしませんか
必要な方に受け取っていただけたら嬉しいです
ありがとうございます
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