皆さんこんにちはー！！！！！☺️✨
ゆるゆる日記✨✨😆😆😆です
今回は、
自分に優しく。自分の一番の理解者に。
というテーマで！
これを読んでくださったあなたや、
自分までもを癒せるように。
頑張って書いていきます✨
HSP関連は、こちらのブログも
おすすめ✨
前回、
という記事を書きました✨
HSPである自分の気持ちについて、
周りに打ち明けたり、
伝えたりすることも大切、と
伝えたくて✨
ただ！
一つ思うことがあって😳
周りにわかってもらうために
自分の気持ちを伝えることも
素敵なのだけれど…
まずは自分が自分の一番の
理解者になる為に、
周りに伝えることを 後回しにしたっていい！
とも思っているんです。
例えば、自分が悲しくて悲しくて
どうしようもない時。
その悲しみって、どこから？
どうしたら楽になる？
私はどうしたい？
と、自分の感情を見つめて、
更に深堀りする時間を
たっぷりと取っていきます。
いくら時間が かかってもいいと思います✨
すると、
「あ、私ってこのことで悲しかったんだ！」
と、思いもよらなかったことに
気づけたりするんです。
これで自分をどんどん癒せて…
悲しみの色が、真っ黒からグレーへと
薄まっていく…✨
できたことに目が向いて、むしろ
自分を褒めたくなってくることもあります。
こんな風に、
まずは自分を癒やして
安心することが
大切だなぁと感じています。
「周りにわかってもらうために
ちゃんと気持ちを伝えなきゃ…」
と思いすぎたら、逆に苦しくなっちゃう
こともありますもんね。
（無理するのも悪くないんですけどね！✨）
とにかく、
その時の自分にあった対処法って、
あると思うんです。
だから、何か強く辛いことがあったら、
自分にレントゲンをかける気持ちで…
分析してから優しく癒す。
自分の一番の味方になる
これが大切だなと思っています🥰
病休中＆HSPのしんどさについて
こちらの内容もおすすめ↓
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