皆さんこんにちはー！！！！！☺️✨
ゆるゆる日記✨✨😆😆😆です
秋ですね〜🍁🍇
虫の声が大好きで、夜寝る前、
特にとっても癒されています💓
四季では秋が一番過ごしやすい！
食べ物やスポーツや読書も
楽しめて、大好きです🥰
さて今回は！
hss型HSEさんが
ちょっと楽になる考え方
について！
考えていきます💓
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皆さんは、
「自分の機嫌は自分で取る」
という言葉を聞くことがありますか？
私はよくあります😅！
そして、以前はその言葉を聞くたびに、
正直落ち込んでいました😂😵😭
私は自分がhss型HSEだと
自覚しているのですが、
そのせいか、
昔からなかなか自分の機嫌を取るのが
難しいタイプだったんです。
ショックなことがあったら、
「ガーーーーーン！！！！！！！😱」
悲しいことや嬉しいこと、
感動することがあったら、涙が急に
「ポロポロポロポロ😭😭😭😭😭」
嬉しいことがあったら踊り出して
「やったーーー！！！！！😆😆💖💖💖💖」
ポジティブに驚いた時は
「うっそーーーー！！！✨😭💖💖💖💖」
いつもこんな感じ。
悲しいことと嬉しいことが
一日の中で何度も
繰り返された時なんかは、
笑ったり怒ったり泣いたり。
24時間大忙しですね😳
・感情の波がとても大きい
・喜びも怒りも悲しみも人一倍
・色んなことに気がつくし、気を遣う
・よく疲れる
こんな感じだと、
感情を出しまくって、疲れて、自責する、
というのがワンセットになってきます💦
今振り返ってみると、
そのせいで辛いと思うことが多かった
と思うんです💦
でも！！！！！✨✨✨
喜怒哀楽の激しさは、
自分にとって子どものころから
当たり前のこと。
この生き方は、自分にとって
普通です。
ですよね？？☺️
喜びも悲しみも感じやすい
HSPだからこそ！😆
そしてその中でも数少ない
hss型だからこそ！😆
HSEだからこそ！😆
自分の感情コントロールは
当然難しいんだから
開き直っていい！
と思うようになりました。
きついものはきつい！
どうしても笑顔にならない時はなれない！
っていうか…
それでいい！！！！😆
人それぞれ、何にストレスを感じるかも
違いますもんね✨☺️
自分にとってすごく辛いことがあったら、
とことん悲しんでいいと思います。
泣いていいと思います。
「くよくよしちゃだめだ」
「悲しんじゃだめだ」
「気にしちゃだめだ」
こう思うことは、自分の素直な感情を
押し殺すこと。
もっとストレス溜まります💦
（それでもいいんですけどね！！✨）
何か嫌なことがあったら、
嫌と思う自分もOK！
暗くなる自分もOK！
と受け入れていく。
これってすごく大事なことだなぁと思うんです。
逃げているのではなく…
逆に自分の辛い感情ときちんと
向き合っているということなんです！
そして、
ネガティブな
気持ちが大きい
ということは…
何かを大切に 思う気持ちが、 人一倍強い！
こうも取れるのではないでしょうか✨
HSPさんは愛情深いというけれど、
きっとそれは色んなことに気づけて、
大切なものや愛するものが人一倍
多いということ。
すごく素敵な事ですね。
自分を理解していくと、少しずつ
楽になっていけます☺️🌸
自分のタイプに気付いて、周りに
自分の気持ちを説明するのも
よいことだと思っています🧸🤍
秋の気候にも助けられ、
一歩ずつ進んでいこう！と感じている、
今日このごろです✨✨✨
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