子育てにイライラしてしまう原因や、自分を責めてしまう心理に悩んでいませんか？
本記事では、「子供への過剰な怒り」や「理想の親になれない苦しさ」の裏にある心の仕組みを解説します。
親自身の未処理感情と向き合いながら、ラクになるヒントをお伝えします。
未処理感情をためやすい人の特徴
第4部：人生の問題の解消
問題を作っている未処理感情の働き
「理想の親になれない自分を、毎日責め続けてしまう･･････」。
子育ての中で感じる言いようのない
イライラや自己嫌悪も、
実はあなたの内側にある未処理感情が、子供の振る舞いによって引き出されているサインかもしれません。
親としての自分、そして一人の人間としての自分を見つめる中で湧き上がる、感情のヒントをまとめました。
子育ては、自分の「未完の子供心」と再会するプロセスでもあります。
子供が自由に感情を出す姿を見て、
かつて自分は許されなかった「甘え」や「怒り」が未処理感情として残っていて、
反射的に抑圧しようとしてしまうのが特徴です。
また、「自分の育て方が悪い」という強い責任感は、自分自身の「不完全さへの恐怖」を鏡のように映し出していることが多いのです。
トリガーのヒントは、未処理感情を再開させる可能性が高いため、不快な気分になることがあります。
トリガーのヒントを読む前に関連する記事を読んでください。
トリガーのヒントは代表的なパターンのみで、全てを網羅しているわけではありませんので、
自分にとってのトリガーが他にないか探してみてください。
▼つい子供をコントロールしてしまう
言動・考え例:
- 子供の行動を先回りして指示する
- 親の言う通りに動かないと怒る
- 失敗しないよう進路を誘導する
不安・恐れ・嫌悪例:
- 子供が将来苦労することへの恐怖
- 親としての責任を果たせない不安
- 思い通りにならないことへの嫌悪
▼子供の失敗を過剰に責めてしまう
言動・考え例:
- だから言ったでしょと追い詰める
- 一度のミスをいつまでも引きずる
- 何でできないのと問い詰める
不安・恐れ・嫌悪例:
- ダメな親だと思われる恐怖
- 子供が将来落ちこぼれる不安
- 自分の育て方が否定される嫌悪
▼家事や育児の手を抜けない
言動・考え例:
- 完璧にやろうと一人で抱え込む
- 手抜きする人を心の中で批判する
- 休んでいる人にイライラする
不安・恐れ・嫌悪例:
- だらしない母親と思われる恐怖
- 親失格の烙印を押される不安
- 自分の価値がなくなることへの恐れ
▼子供の機嫌を過剰に伺ってしまう
言動・考え例:
- 子供が怒るとすぐに意見を変える
- 不機嫌な顔を見ると激しく動揺する
- 可哀想だからと何でも買い与える
不安・恐れ・嫌悪例:
- 子供に嫌われることへの恐怖
- 自分が傷つけてしまったという罪悪感
- 家庭内の空気が悪くなる恐怖
▼目の前の子供ではなく育児書を見ている
言動・考え例:
- 我が子の反応よりスマホの正解を探す
- マニュアル通りにいかないと焦る
- 育児論の基準で子供をジャッジする
不安・恐れ・嫌悪例:
- 自己流で育てて失敗する恐怖
- 正解から外れることへの強い不安
- 自分の直感が信じられない嫌悪感
▼自分の本当の感情にフタをする
言動・考え例:
- イライラしても無理に笑顔を作る
- 怒ってはいけないと自分に呪文をかける
- 負の感情を持つ自分を最低だと責める
不安・恐れ・嫌悪例:
- 感情を出すと子供を傷つける恐怖
- 理想の親になれないことへの不安
- ドロドロした本音への強い嫌悪
▼子供のありのままの姿を拒絶する
言動・考え例:
- ふざけている子供を問題視しすぎる
- 育児書の目安と我が子を常に比べる
- 普通の子になってほしいと願う
不安・恐れ・嫌悪例:
- この子が社会で溢れることへの恐怖
- 自分の育て方のせいにされる不安
- コントロールできない現実への嫌悪
▼子供との適切な距離感が分からない
言動・考え例:
- 子供の顔色を常に過剰に伺う
- 自分がどう接すれば正解か悩む
- 我が子なのにどこか他人のように感じる
不安・恐れ・嫌悪例:
- 自分も親のように加害者になる恐怖
- 子供を傷つけてしまうかもしれない不安
- 親密な関係を築くことへの強い恐れ
▼自分の過去の傷を子供に投影する
言動・考え例:
- 自分が傷ついた経験を子供に語る
- 子供が寂しそうだと過剰に同情する
- 自分が未達成だった夢を子供に託す
不安・恐れ・嫌悪例:
- 私と同じ悲しみを味わう恐怖
- 自分が味わった孤独への強い嫌悪
- あの時の傷が蘇るような恐れ
▼完璧に愛さなければ見捨てられる
言動・考え例:
- 育児の失敗を絶対に隠そうとする
- 少しでも不機嫌にさせると焦る
- 無条件で愛される感覚が分からない
不安・恐れ・嫌悪例:
- 不完全な自分は愛されないという恐怖
- 親としての存在を否定される不安
- 過去の否定された記憶への強い嫌悪
いかがでしたか？
あなたにも思い当たるものはありましたでしょうか？
是非、感想をコメントにください。
今後の記事として検討させていただきます。