「セックスレスがつらい」「相手の誘いを生理的に受け入れられない」など、誰にも言えない性の悩みに一人で苦しんでいませんか？実はその拒絶感や不安は、あなたの心が傷つかないように守ろうとしている「未処理の感情」が原因かもしれません。今回は、親密さにブレーキをかけてしまう心のトリガーとその紐解き方をご紹介します。
未処理感情をためやすい人の特徴
第4部：人生の問題の解消
問題を作っている未処理感情の働き
「本当は触れ合いたいのに、拒絶されるのが怖くて言い出せない」
「相手からの誘いを、どうしても生理的に受け入れられない･･････」。
性の悩みは、誰にも相談できず一人で
抱え込みがちな、最も孤独な領域です。
セックスレスや性的な不調も、
実はあなたの内側にある未処理感情が、
あなた自身の尊厳や安全を守ろうとして、
親密さにブレーキをかけているサインかもしれません。
今の状態は、あなたの心が「これ以上傷つかないように」懸命に守っている証拠でもあります。
心の奥で震えている「未処理感情」のヒントをまとめました。
性は、自分自身の最も無防備で
原始的な部分をさらけ出す行為です。
そのため、「変な人だと思われる」「断られて傷つく」といった自己価値への攻撃や、
幼少期に植え付けられた「性＝恥ずべきもの」という価値観が、
非常に強力なトリガーとして働きます。
「身体の問題」に見えても、
実は「心の安全」が脅かされていることが
原因である場合が多いのです。
相手との物理的な距離の問題に見えても、
実は自分自身の「性的な自分」を許せていない、
あるいは相手に「親」を投影してしまっているといった、深い心の層が影響していることもあります。
トリガーのヒントは、未処理感情を再開させる可能性が高いため、不快な気分になることがあります。
トリガーのヒントを読む前に関連する記事を読んでください。
トリガーのヒントは代表的なパターンのみで、全てを網羅しているわけではありませんので、
自分のとってのトリガーが他にないか探してみてください。
▼誘うのが怖い
言動・考え例:
- 冗談っぽく聞いて様子を見る
- 疲れていると言い訳を作る
- 相手の機嫌が良い時を狙う
不安・恐れ・嫌悪例:
- 拒絶されて存在を否定される恐怖
- 惨めで無価値な自分を感じる嫌悪
- 男（女）として傷つくことへの不安
▼義務感で苦しい
言動・考え例:
- カレンダーを見て義務で応じる
- 早く終わることだけを願う
- 応じない自分を責める
不安・恐れ・嫌悪例:
- 断ると愛想を尽かされる恐怖
- 冷たい人間だと責められる不安
- パートナー失格と思われることへの恐れ
▼応じる気になれない
言動・考え例:
- 寝たふりをしてやり過ごす
- 家事や育児の忙しさをアピールする
- 体に触れられるのを避ける
不安・恐れ・嫌悪例:
- 自分の体を奪われるような嫌悪
- 心が追いつかないまま応じる恐怖
- 冷めた本音を見透かされる不安
▼家族になってしまい性を感じない
言動・考え例:
- 相手にパパやママを強く感じる
- 生活感から性の気持ちに切り替わらない
- 家族の悩みがよぎって冷めてしまう
不安・恐れ・嫌悪例:
- 親の役割を崩すことへの不謹慎さ
- 快楽に溺れて現実が壊れる恐怖
- 生々しい性の空気に触れる嫌悪
▼性の満足感を高める工夫ができない
言動・考え例:
- やってみたいプレイを提案しない
- 普通のセックスで満足したフリをする
- 相手からの新しい提案を頑なに拒む
不安・恐れ・嫌悪例:
- 変態だと思われて引かれる恐怖
- 引いた相手の顔を見る惨めさへの嫌悪
- 未知のプレイで自分が壊される不安
▼相手に要望を伝えられない
言動・考え例:
- 気持ちいいフリをして合わせる
- 自分のしてほしいことを胸にしまい込む
- 終わった後に一人でため息をつく
不安・恐れ・嫌悪例:
- 相手のプライドを傷つける恐怖
- 面倒な奴だと思われる不安
- わがままだと嫌われることへの恐れ
▼自分に自信が持てない
言動・考え例:
- 相手の顔色や反応を気にしすぎる
- 過去の経験人数やテクニックを比べる
- 自分の性器を見られないよう隠す
不安・恐れ・嫌悪例:
- 相手を満足させられない不安
- 下手くそだと内心で笑われる不安
- 自分の身体の形や機能への強い劣等感
▼会話がギクシャクする
言動・考え例:
- 性の話題になると急に黙り込む
- テレビのベッドシーンで席を外す
- 当たり障りのない世間話に逃げる
不安・恐れ・嫌悪例:
- 本音をぶつけ合って拒絶される恐怖
- 気まずい空気に耐えられない不安
- 関係が修復不能になることへの恐れ
▼心が満たされない
言動・考え例:
- 行為のあとに虚しさを感じる
- SNSで他人の惚気を見て落ち込む
- 愛されているか言葉で何度も確認する
不安・恐れ・嫌悪例:
- ただの性処理に使われている不安
- 愛ではなく欲だけで繋がる嫌悪
- 孤独に吸い込まれるような恐怖
▼性を楽しむことへの抵抗感
言動・考え例:
- 快感を感じると素直に喜べない
- はしたない自分を抑え込もうとする
- 親や子供の顔がふと頭をよぎる
不安・恐れ・嫌悪例:
- 性に溺れてしまうことへの不安
- 理性を失う自分への強い嫌悪
- 実生活での役割を果たせなくなる不安
▼過去の傷から抜け出せない
言動・考え例:
- 過去の嫌な記憶を不意に思い出す
- フラッシュバックして体が硬直する
- どうせ誰も理解してくれないと諦める
不安・恐れ・嫌悪例:
- また同じ傷と痛みを負う恐怖
- 心が完全に壊れてしまう不安
- 制御できない自分の身体への嫌悪
いかがでしたか？
あなたにも思い当たるものはありましたでしょうか？
是非、感想をコメントにください。
今後の記事として検討させていただきます。