トラウマ（涙）

昨日のセミナーでは、トラウマを手放していくワークを行いました。

あなたは、何かチャレンジングなことをしようとしたりする時に、心に迷いや不安が生じることはありませんか？

時として、いつも同じ様なネガティブな感情が湧いてくるとしたら、あなたの中に心のトラウマがある可能性があります。

そして、もし度々あなたを苦しませる感情があるとしたら、それを手放すために

あなたがまずしなければならないことは、勇気を持って、そのあなたのネガティブな感情と向きあうことなのです。

その感情を味わった一番最初の体験に遡ります。

そして、その時に決めてしまった決め事（思い込み、ビリーフ）が何であるかを問いかけてみます。

例えば、

「本当のことを言ったら嫌われる」

「自分は、人前で話すのが苦手」

「自分は嫌われている」、、、などなど、、人によって様々な思い込みを持ちます。

これが心のトラウマです。

このトラウマを手放すためには、本当は、その時に何がしたかったのか、何を言いたかったのか、

本当はどう行動したかったのかを知り、それを今ここで、存分に体感し、その未完了の体験を

完了していくことなのです。

昨日は、過去のタイムラインに戻り、本当にしたかったことを受講生の方々に存分に演じてもらいました。

その後の受講生の方々の顔はきらきら輝いていました

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セミナーでは、「セルフコーチング」をテキストで使います！

セルフコーチング Artself 八巻理恵