2023年11月橘湾岸320km忘備録③後半戦開始

2日目21時20分に小浜リスタート

スタッフさん達がお見送りに拍手👏も

残り103km

3日目目安ゴール17時まであと19時間40分

毎大会、規定の2日目20時にリスタートされたかたが大半を占めてる。

20時以降にスタートするのは、僕みたいにリスタート会場到着が遅れたり、

今回の自分よりも1日目スタートが更に遅かったツワモノ選手数名とかという感じ。

ここで『おおまかな目標』を設定する。

現在21時20分、217km小浜だが

248km原城駐車場エイドに3日目の3時までに到着すること。

274km島原城エイドに3日目の8時までに到着すること。

この2点を挙げた。

理由としては、過去の完走経験で248km原城駐車場を3時以内到着出来たら、多少寝たり遅れたりしても274km島原城エイドに8時到着も可能と分かっていた。

274km島原城エイドに8時までに到着の理由として、304km雲仙温泉エイド15時関門というところに行き着く。

過去の途中通過リザルトを調べたら

『島原城7時までに到着ならば304km雲仙には14時前の到着が多く、最終的に完走確率がほぼ100%』

『島原城8時までに到着ならばほぼ全員304km雲仙に関門15時までには到達している。最終的に完走確率が80%以上』

『島原城9時過ぎ到着だと304km雲仙関門15時に間に合わない、もしくはそれまでにリタイアが多く、完走確率も半分以下になる』

というのを事前に把握していた

もちろんその傾向があったということに過ぎず、展開次第ではリタイア余儀なくしてしまうので、単なる目安という捉え方。

実はリスタート会場で軽食いただいたのですが、あまり口に入らなかったのでリスタート早々にお腹が空いていた

2〜3km先にコンビニが新設されていたのを知っていた。

そこのコンビニで『ハンバーグカレードリア』

ただコンビニをあとにするまでの時間は結構かかった（温め時間もあったし）

このコンビニに20分は滞在していたのでは？？

でもハンバーグカレードリアが無性に食べたかったし、やっぱりここでしっかり食べておかないと後が持たなくなるのは明白だった

時間はロスしたが、しっかり胃袋に固形物が入ったという意味では有意義な時間だった

リスタートし、先へ進む

途中で小浜リスタート会場前まで一緒だった北海道のNさんと再び会えたがNさんは疲労困憊と睡魔で程なく休まれたので先に行かせてもらう。

自分も睡魔が襲いかかり、野外バス停ベンチで10分近くスヤスヤ

その醜態を1日目16時スタートの熊本のY田選手に見られたことを後日知る

231km津波見エイドに向かう道中では東京の虎ファンFさんと1年ぶりに再会。

しばらく並走する。

最終的に虎ファンFさんも完走される

231km

津波見エイド到着！

217kmリスタートから約14km。2時間15分要した。

でも途中コンビニ、スヤスヤ入れてなら悪くない。

津波見から約7.5km先の口之津港エイドに向かうが、ここの区間になんと1時間40分も費やす。

理由はやはり睡魔

途中で5分睡眠を2回とり

あとは右側にあったコンビニイートインでシューマイか何か買って食べてたなあ。

238km

口之津港エイドでやっと同郷のポジティビアンさんに追いつく。

『もう既に先を行っていたかと思ってたよ』

と言われたが、僕も途中寝ながらだったりコンビニ寄ったりしたから

10km先の原城駐車場エイドまでは途中寝た記憶は無いが、眠気は変わらずあった記憶。

エイド手前で再びポジティビアンさんに追いつき、原城駐車場エイドへ。

原城駐車場エイド到着がちょうど

3時！

冒頭の

『248km原城駐車場エイドに3日目の3時までに到着すること。』

を達成！

ギリギリやんか！

とお思いでしょうが、目標たてた時点では

『本当は到着3時半を回るかもだけど3時までに着けば後の展開が読みやすくなるし少し余裕も出てくる』

と思っていたので3時ギリギリ到着でも充分合格なんです

そのあとからこれまた同郷のI君も来た！

ここには同じ鹿児島からの方々が公式エイドを務めていらっしゃったので現状や今後の展望なと話した記憶。

Tomoちゃんからは

『まだまだ大丈夫そうだよね』

と言われた記憶

そりゃあ同郷の方がいらっしゃれば元気になるものですよ

10km先の堂崎エイドに向けて再スタート

この区間、後ろからP103kmの部のランナーが続々とやってきた

鹿児島関連でいうと、火曜夜練習会してるSりん、同じチームの隊長、Sみさん、薩摩川内の御二方、抜かれ際にたくさんお声掛けいただいたなあ

時刻は夜中3時半〜4時、この時間帯が1番睡魔キツかった気がする

堂崎までの10km間、眠気で歩き入ったり5分ずつぐらいでしたが途中で2回もバス停ベンチで寝ましたもん

あとでわかったけど途中I君も脇道で寝てたらしく、僕がそのまま追い越して行ったの見たと言ってたけど、私本人も睡魔ランで気づかなかった

258km堂崎エイドで私含む鹿児島からの3人がまた集まる形。

再スタートが一緒だったかどうかは失念しました。。。

また10km先の道の駅ふかえエイドへ向かうがその区間でも1回寝た。

5分ぐらい睡眠アンドトイレ

ただ眠気自体はこの1回のウトウトで

ほぼ解消

朝6時を回ってたから体内時計が目覚めたのだろう

268kmふかえまで1時間半かかってないもんな

寝たりしたにもかかわらず。

走り自体も走れていた証拠

ふかえエイドでまた鹿児島

3人が集まる！

別にお互い待っておきましょうとか約束事一切してなく

ただ3人とも、眠かったり、歩いたり、でも走ればそれなりに走れたりだったので差があまりつかなかった？？

ふかえエイドから7km弱の274.6km島原城までは鹿児島の3人で行くことに

そこにP103kmに出場していた鹿児島から参加のSちゃんが後ろからやってきた！

かごっま4人で　※とりあえず隠しておきます

Sちゃん次回は276km、もしくはこの320kmに挑戦されているかもです

さて、島原城に向かう

つづく

2023年11月橘湾岸320km忘備録②前半終了

127km樺島公民館エイド、カレー

『2023年11月・橘湾岸320km忘備録①』

①の続き

樺島公民館を出て、川原に向かう途中で夜が明けた。

自転車道入口無人エイドを過ぎたところで、ボラのジョージさんが乗った車が停まってくれて応援をいただいた。

本来ジョージさんは今回初の320km挑戦のはずでしたが負傷などによりDNS

しかし皆さんのために３日間大会ボラスタッフとして活動されていました！

しかも関東からお越しになり…本当に頭が下がる思い。

次回、320km挑戦待っています

143km川原公民館エイドで炒飯と水餃子いただく🥟

しかし途中食べてるときに物凄い「腹痛」と「吐き気」に遭う！

そして苦しい！！

※御食事中のかたはこの先ごめんなさい🙏

すかさずトイレに駆け込み、しばらく待機したが出るものは出ず、腹痛と吐き気は変わらない。。。

少しマシになったところでまた食事した場所に戻り、温かい飲み物をいただく。

しばらくするとスーッとなり、吐き気も腹痛も少しずつ和らいだ。

どうやら炒飯のパラパラ具合で食道を一時的に詰まらせ、胃にもダメージがあったっぽいかな

あの痛みというかあの苦しさ！！

治らなければリタイアだったな…。

川原公民館をあとにして茂木、日見公園を順調に消化

茂木前でW部門276km参加の出水のMさん、日見公園からは同じハイパー部門参加で先にスタートされていた北海道のNさんに追いつく。

川原〜茂木〜日見公園までだいたい30kmと長いけどエイド休憩やトイレ、上りの連続を入れても4時間半かからずに消化できたので走り自体は快調だったけど、日見公園173kmまでで脚も結構きていた

結構きていたけど『結構キテからの練習』もやってきたのでナントカ走れた

ここから206km千々石海岸〜小浜温泉街までは北海道のNさんに同行することになる。

過去の大会通して仲良くなったかた

千々石海岸206kmの関門がNさんスタート組が18時だったので、そこまで並走。

関門には10分ぐらい前に到着。

関門に間に合い、そのまま主会場217km小浜に着く

この大会ルールとして

2日目20時以降にならないと小浜リスタート会場217kmから再スタートできない。

仮に僕が今回のタイムで1日目5時スタート組だったとして、単純計算14時に小浜リスタート会場に到着してしまい、20時のリスタートまで6時間待たされることになる。

その6時間もしっかりタイムにカウントされますし、なにより6時間も『何をするん？』となる

なので各参加者は己の実力をある程度把握した上でスタート時刻を選ぶ必要がある。

それとこの大会は主催者が選手一人一人過去の橘湾岸参加や他のウルトラの戦績、フルマラソンの記録や直近の成績を調べた上でスタート時刻を指定している。

特に力のあるランナーに対しては結構厳格。

でも結構的確なんですよね

小浜リスタート会場の南本町公民館

時刻は2日目の19時43分。

1日目11時スタートしてから33時間弱。

途中だいたい計3時間ロス＆途中メチャクチャ飛ばしたり歩いたりの乱ペースを考えたら普通に走れば29〜30時間で行けた感覚あった。

来年ハイパーは13時や14時スタートも可能かもしれない意味では一つの指針となった

小浜リスタート会場ではポジティビアンさんとI君が先に到着していて、スタート時刻遅かった僕が追いついた形。

自分含めた3名、鹿児島県選手。

一旦ながら全員同じ場所におる！

いずれも320km挑戦中で217kmまで続行中。

最終的な完走率が40%のなかで3人とも依然として生き残ってる事自体快挙！

だがポジティビアンさんは1日目2日目の暑さ疲労やらなんやらでかなりツラそう。

I君はとにかく眠そう…。

だが3人のなかでは1番元気だったかも。

僕は道中寝てないのと、途中の諸事情インターバル走連続、そしてやはり11時スタート（午前5時組が1番早いスタート時刻）だったので、負担そのものは僕が1番かかっていたのではないか？

近くの銭湯で入浴と着替えを済ませて、それからリスタート会場の南本町公民館に戻り、後半の準備、片付けして、軽食いただいてから暫し睡眠

ちゃんと寝れたの15分ぐらい？

起きて公民館内を見たら既にリタイアされていた320km選手の方々が結構いらしてて集まってプチ宴会されていた

なかには『完走間違いないでしょ？』といった選手もいらしていた

どうやら1日目、2日目の暑さにやられて…という方々が多かった印象。

11月にしては25℃という気温、暑かったですもんね

そして夜も寒くなかったですもんね

19時43分に小浜リスタート会場に着き、再スタート21時20分まで滞在した。

当然他の鹿児島組2人は早々に居ない。

目指すはゴール！残り103km

目安の3日目17時ゴールまでおよそ残り19時間40分。

2023年11月橘湾岸320km忘備録①

お久しぶりでございます。

やはりこの大会は忘備録として残していこう！

と以前からちょこちょこ書き溜めてました

11月3〜5日開催

長崎橘湾岸スーパーマラニック

今回で3回目の橘湾岸320km。

今回は11時スタート組

5時、7時、11時、14時、16時と

後スタートになればなるほど強力なランナーが登場する

『実力制ウェーブスタート方式』

9割ぐらいが5時、7時のスタート。

後スタートになればなるほど制限時間も短くなる。

理由は幾つかありますが

一斉スタートだと320kmもあれば先頭と最後尾との差がものすごく長くなり、運営側のエイドや選手管理が行き届きにくくなるため、選手間の差を幾らかコンパクトにして運営を成り立たせる。

もう一つは

217km地点以降は翌日20時からしかスタートできない

というもの。

幾ら早くついても休んでる間もタイムは加算されますし、4時間も5時間も足止めされるのも次再開するにあたって身体中がカチコチ固まってしまったりして…現に待ち過ぎてリタイアされたかたも過去にはいらっしゃる

やはり各選手の実力や走力に応じたスタートは運営側も考慮するが、選手側もそこを踏まえて考える必要あります。

320km、さらっと語ります

11時に長崎市の出島表門橋前スタート

11時組は4名。

いきなり7km先の標高333m稲佐山展望台まで行き、当然上りは歩き

ただこの区間を51分、過去自己最速で通過

長崎市内に降りて時津方面に、そして32km鳴見ダム、38km畝刈も無事通過

45kmあぐりの丘に同じチームの方々が公式ボラに入ってて、しかも同じチームなのに久々に会うかたもいて、つい少し長居してしまう。

でもこれも大事♪

65km女神大橋で7時間30分超え。

E217km部門、今回H320km部門通して過去最速到達！

これには理由がある。

一つは正規スタート7時だが、今回は11時レイトスタートなので4時間差を埋めるべく今まで以上に仕上げてきたつもり。

もう一つは真昼間の11時スタート。

スタートこそ、この時期にしては暑い時間帯だったが序盤稲佐山なんて結構歩くし、その後は長崎市内まで下り、時津〜畝刈15km間ぐらいは木々の中通るので暑さも和らぐ。

陽があたる45kmあぐりの丘来る頃にはもう16時なので暑さ自体も収まるほうになってる。

いつの間にか暑い時間帯を過ぎちゃってるし、11時スタート走りやすいなというね。

かえって5時、7時スタートの皆さんの方が我々よりも活動時間も多いし、5〜7時間既に経過した中で真昼間に陽が直で当たるエリアを走られてるので暑さに苦しんだと思うし熱中症や脱水症のかた、2日目、3日目に1日目のダメージが残ったかたもいらっしゃった。

今回初めて真昼間スタートの橘湾岸だったが、スタートが早ければ早いほど完走にはかなり有利だけど、

橘湾岸に限ってはレイトスタートもアーリーにはない「ささやかなメリット」があるんだなと知った。

65km女神大橋で18時半過ぎ、もう辺りは真っ暗。

女神大橋エイドで着座休憩してふと自分のふくらはぎに手をやると

『ザラッ🧂』と感

ふくらはぎに塩！

塩分摂取はしていたが想定以上に汗をかいていたことを知る。

辺りは暗いしそんなに暑くもないが、体内塩分が少なくなってるのは明らかで2日目、3日目もあるので塩分摂取を適切な量をこまめに摂ることにする。

女神大橋〜江川交差点から伊王島方面へ

伊王島方面へ進んでいると何やら向かってくるヘッデン付けたランナーが！

しかもゼッケン付けて？？？

明らかに変だ！？！？

どうやら伊王島一周終えた5時か7時のランナーさんが、本来なら蚊焼漁港を目指さないといけないはずがそのまま来た道を戻ってきてしまったらしい。

その方に地図で現在地、そして行くべき道を教えて途中まで一緒に走り、そしてお別れしました。

そのかたは最終的に無事320km完走されました！（よかったー！）

伊王島方面へ再度スタート。

その頃には伊王島一周終えられた方々と次々にすれ違い挨拶しながら。

伊王島に入る前の75km伊王島トンネルにて

自分より6時間前にスタートした

『大切な仲間』とすれ違う。

どうやら昼間の熱中症の影響で走るのもままならない状態。

『これはイカン！』

とその仲間に追いつくためにここから後先考えないハイペースで行くことにする。

109km恐竜体育館エイドで追いついたが、およそ4時間で35kmのハイペースラン！

まーキツかった、、、

その仲間と合流し、121km樺島公民館までひたすら歩き、その後また1人旅ランに戻る。

およそ12km計4時間半もお付き合いしていたことになる

樺島灯台で朝の5時、、、

予定では遅くても4時に通過してないとヤバい算段だったので

またここからランペースを上げる

上げる言っても35km間で走ったハイペースと歩きまくった代償で既に脚の疲労がきていたので多少のペースアップに留まる。

ポジティビアン氏か

「ハイパー320kmでインターバル走敢行」とツッコミ入れてましたが、

本当にそうでしたよね。笑

相当負担になりましたもん。

でもそれはあの状況なら仕方あるまい。

『見捨てる後悔』のほうが後々ずっと残るだろうし、それならば後悔しない選択したまで。

これ、幸いだったのが大会通して胃腸障害がほぼ無かったこと。

もちろん対策が良かったのもあるが、仮に何処かで発症していたらかなり危なかっただろうなあ。