お酢ダイエットに成功するために大切なポイントはお酢選びになります
どのような成分がダイエットに効果があり、どのお酢にはその成分が含まれているかが、ダイエット用のお酢選びのポイントです。
アミノ酸や酢酸がたっぷり含まれているお酢を選ぶことが、ダイエットにお酢を有効活用する指針となります。
何よりもまず燃やしたい脂肪の代謝をアップさせるには、お酢に含まれる酢酸から体内でクエン酸を作る必要があります。
クエン酸が不足してしまうと、疲れやすくなったり、肩こりや腰痛が悪化、慢性化しやすくなったりします。
クエン酸を摂取することで長期の食事制限につきもののストレスを緩和し、ダイエット運動の疲れから回復する効果も期待できます。
体内に取り込まれたカロリーを燃焼させ脂肪となることを防ぐには、アミノ酸が役立ちます。
ダイエット向きのお酢を選ぶなら、アミノ酸や酢酸が多いことで知られる香酢が最も条件にかなっているといえます。
香酢はお酢の中でも穀物酢に分類され、玄米を原材料とする黒酢と近い成分を持ち、もち
米や麦、雑穀、コーリャンなどより多くの原材料を用いる香酢の方が、より酸度が高くダ
イエットに有効です。
アミノ酸やクエン酸がたっぷり入っていることで人気のお酢にはもろみ酢があり、ダイエット効果の高さが多くの人から期待されています。
クエン酸は、お酢という形で摂取すると体内で作られる成分ですが、ダイエット効率を考えるとクエン酸を直接摂取するという方法もあります。
ダイエット中は、やはり運動の前後にお酢を取り入れるのがお勧めです。
ツイッターのつぶやきは個人情報に該当しないとか！！
簡易ブログ「ツイッター」に書き込んだ内容は個人情報ではなく、捜査当局が提出を要求しても憲法が保障するプライバシーを侵害することにはならない との判断が出ました。
米メディアが報じた内容とは。
この裁判は、「ウォール街を占拠せよ」とのスローガンを掲げた活動に絡み、昨年逮捕された反格差運動のメンバーに関するもの。
検察はツイッター社に、この運動家が昨年9～12月につぶやいた内容を提出するよう要求していた。
判決は「つぶやきを掲載するのは、窓から外に叫ぶようなものだ」と指摘。
プライバシー保護の対象にはならないとして、ツイッター社に提出を命じた。
ツイッター社は判決への失望感を表明した上で、「利用者とその権利に対する確固たる責務がある」としている。
皆様も個人の責任においてつぶやくようにｓなければなりませんね。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120703-00000032-jij-int
YAHOOニュース記事から