◇中高年でも始められる肥田式強健術😉👍️
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☆中高年でも始められる、、とは言っても、この「突撃の型」、「防御の型」、なんてのは、如何にも激しい運動のようで、引いてしまう方もおられるかも、です。
でも、まぁ、この運動も、身体の筋肉の微妙な力の配分や、上から下に落とす呼吸法による体幹使用法との組み合わせで行なっています。要は、呼吸法です。
よって、中高年でも練習することが可能です😌
東京は武蔵小金井で、週一で練習会を行なっていますが、中高年が少人数で集まって、のんびり練習しています。
あんまり武張ったことは苦手なので、健康目当て、運動不足解消を目標にして、ゆるゆる練習しております。
そんな様子等、これから時々、紹介出来たら良いかと思っています✨️
(なんども言いますが、肥田式強健術で大事なのは、呼吸法です。)
○肥田式強健術小金井教室
https://sinzyuku-seitai.amebaownd.com/