https://youtu.be/sxgNSOjJmkw?si=9QNhmyp_wGuv29Cu
☆この動画、「後ろ足重心を意識した歩法練習」は、
ブログタイトル「膝に負担の掛からない歩き方練習~肥田式応用」として、
小金井練習会で
やっていただいたものです😊
○簡単に解説するならば、
~前足を踏み出すと同時に、前に踏み出した脚に掛かる負担を、後ろ脚にも吸収させます。
~前に脚を踏み出した形ではありますが、まるで後ろ脚で立っているような重心配分になる、
~と同時に、
前足の負担は抜けており、更に身体全体が前掛かりの重心となっておりますので、
~前足を軽く持ち上げるだけで、身体と前足が自然と前方に出ます。
~前足が前方に出るタイミングに合わせて、続いて、後ろ足を前に送ります。
以後、その繰り返しです✨
○「同時に！同時に！」と、
やかましいですが、
いつも練習している
「微妙な股関節使い」で、
楽しんでやっていただけば
宜しいかと思います☺️
(もし、このブログを見て興味を持って、マネしてみたい方がおられましたらば、
楽しく、無理の無い程度で
試してみていただきたく。
くれぐれも、
心身に余分な負担が無いよう、
お願い申し上げます🙇)
(以上)