◇肥田式の「最大緊張」と「脱力って同じもの❗️
武蔵小金井、佐々木整体治療院、佐々木先生のブログで、肥田式の脱力について書かれて有りましたので、自分はコメントさせていただきました。
確かに「脱力」って、なかなか難しいですよね。皆さんは如何にお思いですか❓️
肥田式では、こういう考えです。
先ずは、型と呼吸法で、身体の大緊張を作るのです。
ここで、大緊張と云うと、身体がガッチガチで身動き一つ取れない印象を持つ方が大部分かと思いますが、実は肥田式の大緊張は違います。身体を、スキが無い程に隅々まで伸びやかにすることなのです。
つまり肥田式では、緊張は張り伸ばすこと。
反対に、身体をガッチガチにすることは、緊縮と言ってます。
さぁ、ここに紹介する、簡易強健術斜腹筋練修法でも、そのようなやり方で行われています。良かったら試してみて下さい😊
☆肥田式の肝である呼吸法については、追々、紹介させていただきます。
(以上)
肥田式強健術小金井教室
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