ご縁を一緒に楽しむEn♡join
買い物迷子のママの味方
平井琴美です(*^▽^*)
前回のブログの続きになります。
食事環境を整えるって言うと、難しく聞こえちゃったかもしれませんね。
私が言いたいのは、ものすごく簡単な事。
ママも子どもも一瞬で出来ちゃう。
それは…
食事に集中する事
食事を楽しむ事
この2点なんです。
めっちゃ簡単でしょ？
大人になると、食事を片手間で済ませがち。
仕事の合間に、家事の合間に…とかね。
食事は明日のあなたのカラダを作る大事な行為。
とっても大切な時間なんです。
お腹を膨らませるだけの食事にならないように、食事の時間はちゃんと確保する。
コレだけでもカラダにとっては大きな意味があるんですよ(*´ω｀*)
あと…
子どもには、「テレビを消して！ご飯に集中して！」なんて言いますが、
じゃあ、スマホ片手にランチ食べてる大人はどうなのよってハナシ。
その時点で、意識は食事じゃなくてスマホに行ってますよね。
それで、最大限に内蔵動いてくれるかな？
最大限に消化吸収出来るかな？
今一度、毎日の食事をどう摂っているか見直して欲しい。
食事環境を整えるとは…
目の前の食事や、一緒に食べている人たちとの食事の時間を楽しむ事！！
食事を楽しめなきゃ、どうしても食事をおろそかに扱っちゃうし、大切に出来ないと思うんですよね。
食事が楽しくなきゃ、他の事に気が向いちゃって集中も出来ない。
時間に追われて「早く食べなさい！」って言われると、子どもって食事を楽しく感じるかな？
食材をこだわる前に
食育を考える前に
ママもお子さんも目の前の食事を心から楽しんでくださいね( *´艸｀)
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平井琴美
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