大阪市中央区堺筋本町駅徒歩1分にある
昨日は、美容面と健康面のお悩みは
両方持ち合わせていて当たり前で
まずは健康軸を整えるのが
大切とお伝えしました！
今日は、何をすれば
『健康軸と美ボディがWで手に入るのか？』
をお話ししますね。
なかなかあなたが変わらない原因は、
少し良くなっても後戻りしたり…
少し良くなっても持続しにくのか…
それは1パーツケアや1部分ケアを
しているからです。
わかりやすいのがお顔ケア！
お顔と体は繋がっているので、
お顔のみの１パーツや１部分ケアを
していてもなかなか良くならないのです。
お顔ケアをしたいなら
まずは体ケアをすることが必須なのです。
女性の体って本当に複雑で、
ライフスタイルの変化により、
自律神経やホルモンバランスも
乱れやすくなります。
だからこそ、
食事だけ、運動だけ、マッサージだけに
ならずに、
バランスよく体を整えることが、
健康軸を整え
美ボディを手に入れることに繋がります。
例えば、
運動好きな方がいて、
キレイなボディラインになりたい！
と思って筋トレをされているとします。
だけど、筋トレだけでは、
体がゴツゴツしたり、ムキムキしたり、
余計に体が凝ったりと、
なかなかキレイなボディラインに
なりにくいのです。
では、どうすると良いかというと、
筋トレをする前に、
体を少し緩めてほぐすストレッチ、
筋トレで効かせたいところに
効かすための体の使い方、
筋トレ後には、
キレイなボディラインに導くマッサージ、
質の良い筋肉をつける食事など
いろいろいるハズなのです。
こう分解すると、
あっ！無意識にいろいろやっていた！
と気づく方も多いハズ！！
こんな感じで、
バランスよく整えることが大切です！！
それには、
トータルバランスケア
がおすすめです！
トータルバランスケアとは、
お顔ケア
適度な筋肉
ゆる運動
歪みない骨格
美しい姿勢
バランスよい食事
健全な心
がバランスよく整っていることです。
なのでどれか１つだけではなく
１パーツや１部分ではなく
全体をバランス良くがポイントです！
そしてこれを全部やれと言われたら、
多いっ！！てなりますよね（笑）
だからこそ忙しい女性でも
隙間時間にサクっとできる方法が
オールインワン健康美という考え方です。
オールインワン健康美とは、
上の必要な7つの要素を取り入れ、
体の土台作りから
永久美ボディをキープするまでの道筋作りと
体質に合ったトータルケアを
習慣化して根本解決できますよ！！
明日はトータルケアをすると
あなたの体やお顔、気持ちまで
どんな良いことが起こるのかを
お話ししますね＾＾
ではまた明日(^^♪
ピラティス・美容整体専門サロン～
Mahaloha（マハロハ）
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大阪・堺筋本町徒歩1分
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