• 抜塞(バッサイ)の形の鉤突きの解説で裏拳打ちとともにその突きを極める

• 相手の突いてきた腕に引っ掛かることもイメージしながらの背刀受けの動きも含めて形の稽古を行う

• 正整の形を最初の立ち方から注意しながら見直していく

• 下段払い→中段突きの基本を意識した約束組手の稽古

• 基本の下段払いと、下段払い→中段突きの連続の動きまで行われる

• 上段揚げ受け→中段突きの約束組手を基本事項も踏まえながら行われる

• 基本の上段揚げ受けの再確認から、受け→突きの連続の動きまで行われる

• 鉤突きを用いて羽交い締めを振りほどく稽古

• 横屈立ちを投げに使うケースもあることの説明もあり、そちらも考慮してきちんとした立ち方にしていく

• 手刀打ち下ろしから内回し打ちの連続を活殺自在的なところも踏まえて行う

• 手刀外回し打ちの注意事項を約束組手を通しても確認していく

• 手刀打ち下ろしについても基本やその用途によっての違いも確認しながら行われる

• その場の手刀打ちの基本の再確認から行われる

• バッサイの形の初動作の部分を再確認、前に出す足のコースの取り方次第でも中心軸に影響することを実感

• バッサイの形の支え受けの解釈、裏拳打ちに活用したものも行われる

• 横屈立ちの掬い受けでもペアを組んで、お互いに力を掛け合いながら稽古も行う

• 組んでの稽古でお互いの締めの確認も行う

• 当ててからの変化という武術的な突きの基本も再確認する

• その場の基本で同じ腕にて3つの受けを用いて相手の突きを受ける

• 基本の受けを用いて小手鍛えも行う

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