基本の「基」がテーマである型の稽古 | 道田誠一のブログ
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道田誠一のブログ

整体と空手について書いています。

基本の「基」がテーマである型の稽古

 
　先週金曜日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話の続きです。
 
　こちらでは基本型Ⅰ(きほんがたいち)の稽古も行っていました。
 
　基本型Ⅰのテーマは基本の「基」がテーマで、基本の技が多くなります。
 
　ただ、武道・武術では『基本の中に極意あり』といわれるように基本を突き詰めて深めて、それが礎になっていなければ、高度な技にもつながりません。
 
　そして、基本の技が多くなるといっても技のつながりの部分では身体操作として注意するべきところも多々あります。
 
　下イラストは移動の中段追い突きから下段四股突きの箇所です。
 
　構成としては中段突きから下段四股突きになるわけですが、立ち方は正整立ちから四股立ちの変化があります。
 
　
 
　この立ち方の変化があることで腰の位置が変わります。
 
　高いところから低いところに重心が変化することで位置エネルギーの変化が生まれます。
 
　その落ちる力を四股突きに乗せることが必要になります。
 
　そのためには立ち方の変化をきちんと行うこと、そして突く位置を正しくみぞおちと下腹部を狙ったものにしておくことが必要になります。
 
　下イラストもこの型の中の動作で前交叉足刀横蹴りです。
 
　
 
　こちらは正整立ちから前に足をクロスする前交叉立ちが用いられます。
 
　前交叉立ちは蹴りまでの連絡動作で、正しく交叉立ちを作っていくことが基礎として重要です。
 
　ポイントとしてクロスした際に後ろ側になる足の踵は上げます。
 
　ちょっとしたところでありますが、この動きがあることで進行方向への重心が前足に乗ることになり、それが軸足の保持力、それはそのまま蹴り足のパワーになります。
 
　蹴りは軸足がしっかりしていなければパワーは乗りません。
 
　続いて、返し突き(かえしづき)の箇所です。
 
 
　
 
　こちらは前に突いたあとに瞬時に後ろに向かっての突きになります。
 
　千唐流らしいところはこれを瞬時になるべく一拍子で行うところです。
 
　足をドタバタすることもしません。
 
　そのためには足裏のつま先側と踵側を使い分けることで中心軸のスライドがなく瞬時に動くことが可能になります。
 
　180度の転身を行いながらの突きということで後方へ振り返りながらの突きの際に突きらしく真っすぐ腕を出すというところもポイントです。
 
　そのためには転身をしながら突く側の腕を背中側に引いておくことがポイントになり、それがあることで突きとしての軌道を持った動きとなります。
 
　そういったところを注意しながら数をこなしていきました。
 
　記事としてはここまでといたします。
 
　  
 
　
　
　
 

 

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