後方への身体操作を意識することは

　昨日の直真塾昭島少年部の稽古の話です。

　稽古の中では移動の蹴りも行いました。

　まずは前蹴りです。

　前に進みながらのものをメインに行いましたが、こちらは下イラストのようになります。

　

　移動の蹴りの場合、蹴った足を前に出していきますが、その際にはきちんと引き足をとってから前に出すことが大事になります。

　初学者の場合、どうしても蹴りっぱなしになってしまいがちですが、基本としては引き足をとることで膝から下のスナップも使えることになります。

　また引く場合に膝が上がりながら行ってしまう場合もあります。

　そうなると蹴りを構成する脚全体の動きを横から見た場合に下から前、上から後ろに周っているような動きになります。

　それでは、蹴りとしての動きも見えず、当然威力もありません。

　それは最初の引き上げた膝の高さの固定が上手くいっていなこともあります。

　そのため、きちんと膝の高さを確保し、そこを固定したまま蹴ってから引き足をとり、そのあとに膝を含めて足を下におろすことになります。

　膝の高さとしては中段蹴りの場合、膝から大腿部を結ぶラインが横から見た場合に、床と平行より上にいっておく必要があります。

　その点も意識しながら数をこなしていきました。

　続いて、前交叉横蹴りの稽古です。

　横から見たイラストが下のものになります。

　

　前交叉横蹴りは文字とおり前に足を交叉してから横蹴りを放つ動作になります。

　この時、基本では交叉立ちを正しく作る必要があります。

　交叉立ちの場合、上イラストの赤い丸がしてあるところにもあるように、踵を浮かす必要があります。

　ただ前に足をクロスしてから出せばいいというわけではなく、この踵の部分も含めて交叉立ちをきちんと作ることで、武術としての身体操作の基礎も作ります。

　続いて、後ろ交叉横蹴りです。

　後ろ交叉横蹴りは前交叉と逆で足を後ろにクロスします。

　

　脚全体が身体の後ろに動かされることで通常の生活では動かしずらい身体の操作をしますが、それとともに普段意識しづらい後方の領域を広げることにもなります。

　普通に生活していると意識としてはどうしても前にいきがちですが、対複数を前提にした武術としては全方向に意識を張り巡らせておく必要があり、そういったところも鍛えていることになります。

　そういった場合、意識しづらい後ろ側も鍛えておく必要があるのです。

　前と後ろをきちんと鍛えることはそのまま東洋思想の陰陽の考えにもつながりますが、陰と陽のバランスがとれて軸もとれます。

　

　表と裏をきちんと鍛えることでバランスも整うのです。

　基本的に前側が陽になり、後ろ側が陰になりますが、前も後ろも両方大事だということです。

　稽古の中では、前交叉横蹴りと後ろ交叉横蹴りを組み合わせた連蹴りの稽古も行いました。

　稽古としてはこのあと形の稽古をメインに行いましたが、記事としてはここまでといたします。

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