今日は綺麗〜な青空広がる京都です
窓開けて寝てたら、気持ち肌寒い朝でした
昨日はかなり雨が降ったけど、大きな被害はなかったようで何より
明後日からずっと雨予報になってるけど大丈夫かな
梅雨入りせずに晴れが続いてるなと思ってたら今度は連続雨
ほんま、おかしなお天気やね
雨が続くと走れるんか気になるけれど、とりあえず走れる日ぃは走っておこう…と、朝イチラン
いつもの高架下走ってきましたよ〜
今朝はヒンヤリしてたから先週のリベンジ
いつもユルユル走ってばかりなんやけど、タマにはちょっと頑張って走る日があってもええかな？…と今月から閾値走風に4キロだけ頑張る走をやってみてんねん
って、まだ3回しただけやけどな(笑)
で、今月頭は多分、私の閾値走タイムであろうキロ5分10秒で4キロを目安に走って一応クリア
ところが先週は同じように走ってみたけど、めちゃくちゃ体は重いししんどい
タイムも設定タイムで走れへんし散々
自信喪失〜
けど、これはどうやら気温の影響があったようで1回目の気温は16℃やったけど先週は21℃
私には暑かったんやと思っておこう…と、言い訳(笑)
それが気温のせいやったかどうか今朝はヒンヤリしてるし証明せねば
と、高架下ラン
始めの一往復はアップでゆっくりラン、そして4キロ二往復を頑張るペース、残り一往復をダウンラン
今朝の結果〜↓
クリア〜
出来ました〜
出来ました〜そして↓やっぱり気温が低い！
そしたら体が動いてくれる
これからどんどん暑くなるから頑張って走る事自体するかどうか怪しいけれど(笑)もし、するにしても目標タイムを10秒位落とす事にしよっめちゃくちゃ自分に甘甘〜(笑)
そして今朝もボディバッテリー100でした〜
まぁ、私のガーミン古いから判定基準みたいなんが甘いんやろな
最新のガーミンやと色んな事言われそうやし、このままこのガーミンと仲良くしとこ
さて、昨日書いた太郎の粗相騒動の続きです
昨日の夜も窓の外を眺めては急にダッシュしたり、もう行動が怪しいっ
とりあえず朝起きて、まずは私が寝てる部屋の粗相ポイントチェック
セーフ
一階に下りて新聞取り込む時に玄関の粗相ポイントチェック
セーフ
私は起きたら軽くうがいするので洗面台横の洗濯機チェック
セーフ
ここでkoiさんへのコメ返に「今朝は大丈夫」って書いて、その後朝ラン
走って帰ってきて、ランウェア等を洗濯しようとフト洗濯機前のストック品入れてるカゴの粗相ポイントチェックしたらしっかり
してあった〜
ただまぁ、ここは以前粗相されてカゴにペットシートをかけて保護してあるのでペットシートにオシッコがかかってる状態やったねん
なので、ペットシートを交換するだけで掃除はしなくて大丈夫っ
偉いぞ太郎、ここでやったらオシッコしても大丈夫っ
…って、
んな、訳ないっ
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