なんだか気分がモヤモヤ
スッキリしない・・・
仕事の日でも休日でも
何があったってわけじゃなく
なんだか気分がスッキリしない
そんな日ってありませんか？
週末のわたし
外ははスッキリ晴れていいお天気なのに
気分がどんよりしてました
気持ちがスッキリしない日
あなたは
どんな風に過ごしてますか？
スッキリしない原因を突き止めるとか
外に出て発散するとか
何か好きな事に没頭するとか
過ごし方は色々あると思うのですが
わたしが実践していて
一番オススメな
スッキリしない日にスル事は
身の回りをキレイに整えるコト
・窓を開けて空気の入れ替え
・アロマやお香を焚く
・キッチンとか洗面台とかお風呂とか
気になる場所を綺麗に磨く
・ベッドカバーやラグやクッションカバーを洗濯
・お布団やクッションを干す
・床やテーブルに散らかったモノを片づける
・不要なモノを捨てる
キレイに整える行動っていくつもあるけど
簡単なもので、短い時間でできるものがいい
数分から30分くらいかな
この行動って終われば即
できた～！って達成感と
スッキリを体感できる
人は場の影響を受けやすいもの
気持ちに余裕がない時
疲れすぎている時は
身の回りも乱れがち
まずは身の回りを整えて
落ち着ける場所を確保して
そこからは
好きな事に没頭するのもいい
美味しいモノ食べてもいいし
自分の気持ちを整理する為日記を書いてもいい
あっ、この時何をしてもいいんだけど
まわりのキラキラ発信が
モヤモヤを増幅させることがあるから
SNSを見るのはあまりおすすめじゃないかな
わたしも、週末は
SNSもブログもほぼOFF状態で
窓全開にして空気の入れ替え
アロマを焚き
ラグを洗濯
大型ゴミの回収連絡しばらく放置してた・・・
お風呂と洗面台を磨き
その後、お茶を入れて飲む頃には
モヤモヤが小さくなって気にならないくらいに
気分がスッキリしない時は
身の回りをキレイに整える
ぜひ試してみてください
ココロと空間がスッキリしますよ
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