こんにちは！フリーアナウンサーSEIKOです！
今日はレギュラー番組の広報番組のロケでした♫
特殊な紙で作られた東京スカイツリーや、
猫ちゃんハウスを取材してきましたよ！
今日のブログでは
おススメ絵本を紹介したいと思います！
最近、私は絵本セラピスト協会で
絵本セラピストの勉強をしています。
（写真の男性は絵本セラピスト協会を作り上げた
たっちゃんこと岡田達信さん。⇩）
夜は、メンタルコーチとして
40代の女性とお話（セッション）を
していました。
最後に絵本セラピーもしました。
絵本セラピーとは、
絵本からメッセージを受け取り、
気づきを得てもらうこと。
岡田さんの本のタイトルにあるように、
まさに「絵本はこころの処方箋」なんです。
絵本は、
究極のカウンセラーになってくれるんですよ！
すぐに落ち込んだり、
ネガティブになる自分を変えたくて、
私が何度も繰り返し読んだ絵本。
瑞雲舎
「わたしとなかよし」
ナンシーカールソン作
「自分を受け入れ大切にする」という
メッセージが胸に響き渡る
心温まる絵本です。
以前、30代の女性に読みきかせをしたら
すごく気に入ってくださったので、
今日は、夜のセッションで
40代の女性にもご紹介(^^)
絵本から溢れ出る優しい愛が
届いてくれるように声と言葉に想いをのせて。
３分半くらいの絵本なのに、
１分も経過しないうちに泣き始めて、
「私、どれだけ自分を
大切にできてなかったんだろう、、。
全然いたわることができてなかった。
自分を認めてあげなきゃって、
分かっていたのに、、できてなかった」
と教えてくださいました。
これからは
もっと自分を認めたり自分を褒めたり
「自分を大切にする」と、
泣きながら私に伝えてくださいました。
絵本のご紹介ができてよかった。
嬉しくなりました。
まずは自分を受け入れること。
自分を認めること。自分を大切にいたわること。小さなことでも自分を褒めてあげること。地道に小さな成功体験を積み重ねること。振り返ると、
私は上記を続けることで、
超マイナス思考人間を
卒業することができました。
もし良かったら
この絵本、読んでみてくださいね♡
あなたがあなたらしく笑顔で輝けますように
