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【未来の自分へ】50代からの新たな一歩
未来の自分と向き合う時間
9月３日
今日は 〃〃〃草の日〃〃〃
雨に濡れた草木の香りを
存分に吸い込んで…🌪️
心静かに
リフレッシュした気分になっている
晴麗です
夏の終わりに近づくこの時期、
のんびりと過ごすには
最適な日かもしれません
あなたにとっては草の日
どんなイメージが浮かんでいますか？
さて、
そんな日だからこそ、
自分自身のこれからについて
少し考えてみませんか？
50代からのセカンドライフは、
これまでと時間の使い方が違ってきた方も
多いのではないかと思うのです
自分の時間をどう過ごすかを考える
良いタイミングかもしれません🔔
「ようやく自分の時間ができたのに、
何をしたらいいのかわからない」
以前の私もまさにその一人でした
長年家族のために良かれと思い
アレもコレもやって
尽くしてきたつもり…でしたが、、
いざ子供が巣立ちを迎え、
または家庭的にひと段落すると、
自由な時間があればあるほど
かえって不安にすら思えてくるのです
このままの人生で終わりたくない…
誰しも、そんな風に考える時が
あるのではないかな。。
10年後の自分を想像してみる
2017年の病院診察に通院していた頃、
友人が毎回、
近くにある明治記念館のラウンジで、
ランチに付き合ってくれていました
その時、こんな話をしました
「10年後の自分達を想像してみて、今より何が変わってるんだろう…
」
私はその頃、汎発性脱毛症で、
1年先、半年先すら
"今より先"のことを
考えられない状況だったので、
10年先というワードが出た時点で
ドン引きしたのを覚えています
彼女は、自分のことだけではなく、
子供達の状況や、夫婦の関係や、
生活全般の変化を話したかったんだと思いますが、
「え？！ ん〜…
何してるかな。。。
とりあえず、病院通いが無くなっててほしいな。
あと、好きなこと、やりたいことがあれば、
何でもやれる状況だと良いな」
こんな事を漠然と話したのを覚えています
あの頃の私は、
10年も先のことなんて
考える余裕もなければ、
想像する楽しみも
味わうことはできませんでした
でも、なんかこのままではいたくないって
漠然と思っていました
あの頃から7年が経ち、
これほどまでに状況が変わっているなんて
思いもしないことでした
しかもまだ3年も残っています
あの日から7年後の自分は、
今から10年後の自分を
しっかりイメージできています
未来の自分を思い描ける人に
なっていました
彼女との何気ない会話が
きっかけになり、あのあとから少しずつ
自分と向き合うようになっていました
少しでも浮かんだことは
どんな突飛なことでも
自分が考えたことなのです
自分以外の他の誰も
自分の夢は思い描けないのです
なぜなら、生きてきた軌跡からの
積み重ねだから
10年後の自分が
どんな風に過ごしていたら嬉しいか、
少しずつ心と向き合う練習をするように
自由に書き出してみたんです
この作業、
皆さんにもぜひ試してみてほしいです
案外、最初は
思いつかないことも多いですが、
それでもいいんです
書くこと自体に
ためらいがあるかもしれない
紙に書くことで可視化されて
より鮮明に、心に刻まれるけど
後に残るのが嫌なら、
自分だけが知るスマホのメモ帳や、
ボイスメモに残すのも良いと思います
とにかく思いつく限りのことを
書き出してみることが大切です
書き出した後、
それをじっくり眺めてみる…
自分がどんなことを望んでいるのか、
そしてそれが叶った時にどんな感情を持つか、
感じてみてください
例えば、10年後も健康で
趣味を楽しんでいたいとか、
家族と笑顔で過ごしていたいとか、
さまざまな夢が浮かぶでしょう
未来に向けた小さな一歩
10年後も健康でいたいなら、
今から体に優しい食事を意識したり、
散歩を日課にしてみたり
新しい趣味を見つけたいなら、
いろいろなことに挑戦してみるのも
良いですね
私は最近、
ふと浮かんだメロディを
楽譜に書き止めることをやっています♪
困ったことに、寝ている時に
夢の中で聞こえてくる時もあって
（絶対忘れない、、起きたらすぐに書けば良いや）と思っていると…
完璧に忘れています
未来のヒットコマソン作曲家になる機会を
自ら消している気がしています
こんな風に、
小さなステップを踏み出すことで、
未来の自分に少しずつ
近づいていけるのだと思います
自分に優しく、ゆっくりと進む
そして、もう一つ大切なことは
「自分に優しくすること」です
私たちはどうしても、
自分に厳しくなりがちです
「もっと頑張らなければ」とか、
「今さら何か始めても遅いんじゃないか」と思いがちです
でも、そんな風に思わず、
まずは今の自分をそのまんま
受け入れてみましょう
そして、自分のペースで進めば良いんです
最初から完璧を求める必要はありません
大事なのは、続けること
そして、その過程を楽しむことです
10年前の自分に思いを馳せて
また、気持ちが沈んでしまった時や、
何か新しいことを始めたいけれど
勇気が出ない時、
10年前の自分を思い出してみるのも
良いかもしれません
10年前の自分が今のあなたを見たら、
どんな風に感じるでしょうか？
きっと「よく頑張ったね」と思うはずです
今の自分も、未来の自分から見れば、
そう思えるはずです
10年後の自分に向けて、
今日から始められることは何でしょうか？
その答えはきっと一人ひとり
異なると思います
でも、どんなに小さなことでも、
今日一歩を踏み出すことが大切です！
未来の自分が今の自分に感謝している、
そんな素敵な日々を
過ごしていきたいですね
以上、『【未来の自分へ】〜50代からの新たな一歩〜』でした
最後までお読みいただき
ありがとうございました晴麗
50代のあなたへ
軽やかなセカンドライフを手に入れて
生き生きとした毎日を過ごしませんか？
この世界は自分で創っていることをお忘れなく！
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