おはようございます！
鍼灸整骨院３６５です。
先日５，６年ぶり位に観覧車に
乗ってきました！！
えー、ワタクシ遊園地の中で観覧車が
一番の絶叫マシンだとオモッテマス…
景色は綺麗だなって楽しめた分
成長したかなって思いますが！(^ω^;)笑
本日出勤メンバー
フル-菊地・女良・小林・西村
予約は午前中はすでに埋まっていますので
突然の来院はお待たせしてしまう可能性があります。
午後は空きがありますので、
延長や同スタッフでの施術を
希望の方はお電話いただけるとスムーズに
ご案内できます。
月が替わりましたので
保険証の確認お願いします。
１月は定休日ナシで
営業させていただきます。
また、年末年始の営業は
１月４日からの営業となります！
※「ホームページ」の文字クリックで飛べます！(別窓)
今日も一日よろしくお願いします！
３６５ もも
おはようございます！
鍼灸整骨院３６５です。
今日は胃に負担をかけすぎた時や
病み上がりのときに適した
食材を調べました。
★“消化が良い”ってなんだろう？
消化のよいものとは、
消化のために体が頑張らなくてよいものです。
具体的なものは
豆腐・バナナ・粥・卵・じゃが芋・ササミ・
カブ・かぼちゃ・リンゴ・ゼリー
などは消化に良い食べ物だそうです。
◎胃腸をいたわることは体をいたわること
胃腸が休憩できると、機能が回復して胃腸の疲れがとれます。
そして、体の疲れも回復していきます。
引用元に胃に優しいレシピが載ってます(^ω^)/
(本文引用：胃腸休め＆病み上がりに “胃にやさしい”消化のいいレシピ )
本日出勤メンバー
フル-菊地・後藤・吉田・西村
18:30まで受付-高橋
予約は所々取りやすくなっておりますが
延長や同スタッフでの施術を
希望の方はお電話いただけるとスムーズに
ご案内できます。
月が替わりましたので
保険証の確認お願いします。
１月は定休日ナシで
営業させていただきます。
また、年末年始の営業は
１月４日からの営業となります！
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今日も一日よろしくお願いします！
３６５ もも
おはようございます！
鍼灸整骨院３６５です。
朝起きたら、顔やまぶたがパンパンに
むくんでいたという経験はありませんか？
前夜のお酒の飲み過ぎ、塩分の濃い食事、
運動不足など、むくみの原因は様々…
むくんだ状態を放置し続けると代謝が悪くなります。
すると、食事をエネルギーに変換しづらくなり
脂肪をため込むようになるんです。
ためこんだ脂肪はセルライトとなり、
どんどん痩せにくい体になってしまうのです！
★そんなむくみに効く飲み物★
ルイボスティー
むくみ以外にも美肌効果やアンチエイジング効果、
便秘の解消にも役立つと言われています。
白湯
お湯を沸かして、飲むだけだから、手軽だし経済的！！
ダイエット効果やデトックス効果も☆
トマトジュース
できれば、砂糖・食塩が入っていないタイプの
トマトジュースがオススメ！！
美肌効果も期待できます♪
杜仲茶(とちゅうちゃ)
古くから不老長寿の強壮薬として珍重されてき杜仲茶。
むくみの他、ダイエット効果、便秘解消、
二日酔いにも効果があるといわれています☆
レモン水
むくみ解消以外にも、
レモンに含まれるビタミンCで美肌効果、
抗酸化作用によるアンチエイジング効果が期待できます☆☆
さらにダイエット効果、疲労回復にも役立ちます！
コーン茶
むくみ以外には、整腸作用、便秘解消などの効果も♪
豆乳
生理前から飲んでおくと、生理中のむくみに効果大！！
さらに美肌効果や脳の活性化、低カロリーなので
ダイエットにも一役買ってくれます☆
黒豆茶
むくみ以外にも、アンチエイジングやダイエット、
更年期障害の緩和などが期待できます☆
(本文引用：飲んだ翌朝も顔がスッキリ！！飲むだけで「むくみ」知らずになれる☆ )
本日出勤メンバー
フル-菊地・小林・吉田・西村
予約は全体的に取りやすくなっておりますが
延長や同スタッフでの施術を
希望の方はお電話いただけるとスムーズに
ご案内できます。
月が替わりましたので
保険証の確認お願いします。
１月は定休日ナシで
営業させていただきます。
また、年末年始の営業は
１月４日からの営業となります！
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今日も一日よろしくお願いします！
３６５ もも
おはようございます！
鍼灸整骨院３６５です。
院内にも貼ってある
「からだぽかぽかコース」
みなさんは試してみましたか？？
それとも
「からだぽかぽかコースってなにやるの？」
の疑問の方が多いですかね？(＾ω＾；)
気になるコース内容は
ブロックを使用した骨盤矯正＋
オイルを使用した足のむくみマッサージ
です！
気になる効果はというと
冷えやむくみに効果的です！
←術前(画像左)・術後(画像右)→
分かりづらかったらすいません；；
術後の方が血流の流れが良くなり
黄色がかってます！
何故骨盤も矯正した方がいいのかというと…
実は骨盤がゆがむと内臓が下に落ち込んでしまって
血行やリンパの流れが圧迫されてしまいます。
なので骨盤矯正＋足のむくみを整えることにより
冷えやむくみ解消の効果がアップします！
さらに
冷えやむくみだけでなく
骨盤のゆがみから引き起こしてしまう
肩や腰の痛みも軽減しやすくなります！
お時間は骨盤矯正１０分・
足のマッサージ２０分となり、
保険との併用可能です。
からだぽかぽかコース
通常￥３３００ですが
今月いっぱい(予定)
特別価格→￥３０００
となっておりますので
この機会に試してみてはいかがですか？
本日出勤メンバー
フル-後藤・小林・西村
18:30まで受付-高橋
予約は17時以降の方が
取りやすくなっておりますが
延長や同スタッフでの施術を
希望の方はお電話いただけるとスムーズに
ご案内できます。
月が替わりましたので
保険証の確認お願いします。
１月は定休日ナシで
営業させていただきます。
また、年末年始の営業は
１月４日からの営業となります！
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３６５ もも
お疲れ様です。
鍼灸整骨院３６５です。
この季節によく見かける干しイモ
軍の食料として重宝されたらしいのですが、
この干し芋の持つポテンシャルが凄かったので、
今回は”干し芋”に迫ってみたいと思います。
・疲労回復を促す
ビタミンB1・Cがみかんの２倍！
・1袋（150g）の中に、
成人女性が一日に必要な摂取量の
鉄分が約5割が含まれる。
・食物繊維は、ご飯の約20倍。
たんぱく質と脂肪は少なく、
カロリーは米の３分の１で
肥満が気になる方でも安心です
・便秘にはどんなサツマイモ料理よりも干し芋が良い！
・高血圧改善にも効果的！
・多く含まれるカリウムは”むくみ”にも効く！
(本文引用：女性必見！便秘やむくみを解消する”干し芋”の秘めたパワーが凄かった！ )
本日出勤メンバー
フル-後藤・小林・吉田・西村
18:30まで受付-高橋
予約は午後の方が取りやすくなっておりますが
延長や同スタッフでの施術を
希望の方はお電話いただけるとスムーズに
ご案内できます。
月が替わりましたので
保険証の確認お願いします。
１月は定休日ナシで
営業させていただきます。
また、年末年始の営業は
１月４日からの営業となります！
※「ホームページ」の文字クリックで飛べます！(別窓)
今日も一日よろしくお願いします！
３６５ もも
