おはようございます！
鍼灸整骨院３６５です。
予報通り雪が降りましたね！
来院はもちろん、通勤・通学
お出かけの際は足元にお気を付けください。
本日出勤メンバー
後藤・小林・吉田・西村
18:30まで受付-高橋
予約は全体的に取りやすくなっておりますが
延長や同スタッフでの施術を
希望の方はお電話いただけるとスムーズに
ご案内できます。
１月は定休日ナシで
営業させていただきます。
※「ホームページ」の文字クリックで飛べます！(別窓)
今日も一日よろしくお願いします！
３６５ もも
おはようございます！
鍼灸整骨院３６５です。
身体の冷え、肌の乾燥にも悩まされる冬。
風邪やインフルエンザも流行します。
そんな体調管理に役立つのがキウイフルーツ。
ビタミンC・E、カリウム、食物繊維などを
栄養素のデパートと言っても過言ではないくらい
含まれている！
また、腸内環境を整えるため、
便秘解消にもなるそうです！
▼グリーンキウイとゴールドキウイの違いは？
「グリーンキウイ」
果肉は鮮やかなグリーン色。
酸味と甘味のバランスがとても良くジューシーな食感。
果皮は薄く、外側は茶色の毛で覆われています。
「ゴールドキウイ」
果肉は綺麗な黄色。
日本人の味覚に合わせて高い糖度で開発され、
甘味が強く、誰にでも食べやすい。
外側は毛が薄く、先の尖った形をしています。
(本文引用：これぞ万能フルーツ！体調管理に役立つ「キウイ」のパワーがすごい )
本日出勤メンバー
フル-菊地・後藤・吉田・西村
予約は午後の方が取りやすくなっておりますが
延長や同スタッフでの施術を
希望の方はお電話いただけるとスムーズに
ご案内できます。
１月は定休日ナシで
営業させていただきます。
※「ホームページ」の文字クリックで飛べます！(別窓)
今日も一日よろしくお願いします！
３６５ もも
おはようございます！
鍼灸整骨院３６５です。
本日出勤メンバー
フル-菊地・小林・西村
18:30まで受付-高橋
予約は午後の方が取りやすくなっておりますが
延長や同スタッフでの施術を
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ご案内できます。
１月は定休日ナシで
営業させていただきます。
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今日も一日よろしくお願いします！
３６５ もも
２月のシフトが完成しました！
見にくくて申し訳ありません；
持ち帰りも出来ますので
必要であればスタッフまでお申し付けください！
←画面左側にあるテーマの
「月別シフト表」から
いつでもこの記事に飛べます★
３６５ もも
おはようございます！
鍼灸整骨院３６５です。
寝ても寝ても眠い…
そんな時ありませんか？
そんな方の特徴と対策を調べました！
【1】寝る直前にテレビを見たり、PCや携帯をいじっている
就寝前にはこれらのことを避けて、眠れない時には、
とにかく静かに横たわっている。または、読書をする。
【2】「あと5分、10分・・・」と二度寝する
「起きる！」など、思い切ってベッドから出る時の
自分なりの掛け声を決め、二度寝防止の習慣を作る。
【3】夕食のとり方が悪い(食事の時間が遅い、食べすぎ等)
夕食は就寝の3時間前までに済ませ、
できれば就寝前の2時間は飲食を
一切しないことが安眠・熟睡への近道。
【4】運動不足で全身の筋肉が固くなりがち
夕食前に軽く汗ばむ程度の有酸素運動を行う。
【5】「とにかくやらなきゃ！」という頑張り屋・向上心が強い
心にゆとりを持って生活する。また、趣味など、
自分独自のストレス発散法を見つける。
【6】寝ても寝ても眠いからと睡眠時間をとりすぎている
6時間の睡眠時間を目安に起床する。
(本文引用：寝ても寝ても眠い人の6つの特徴と対策！当てはまる人は注意！ )
本日出勤メンバー
フル-菊地・後藤・吉田・西村
18:30まで受付-高橋
予約は夕方まで取りやすくなっておりますが
延長や同スタッフでの施術を
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１月は定休日ナシで
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３６５ もも
